RSS Feed

Tag Archives: terviktoit

Polli Talu lemmikroad – kokalaager

Marika Blossfeldt (Eesti/USA)

29. – 30. september 2018

Õpime tegema hõrke toite uute terviktoidu retseptide järgi.

Kavas on maguskartuli suvikõrvitsa supp, koorene pasta kaste, Polli šokolaad, pohla toortort, munamuffinid, küpsetatud peedi püree supp,  hapendatud ürdi kuklid, röstitud porgandid piparmündipestoga ja palju muud ….

Vaata täpsemalt siit

 

Advertisements

Toit ja tervis

Posted on

Nädalalõpp lõõgastumist, teadlikkuse ja maitsemeelte virgutust

Marika Blossfeldt (Eesti/USA)

Kui Sinu soov on

  • normaliseerida kehakaalu
  • taastada energiat ja vitaalsust
  • tugevdada immuunsust
  • tasakaalustada oma meeli või
  • õppida valmistama lihtsaid aga hõrke tervislikke roogasid,

jagab see laager Sulle eesmärgi saavutamiseks inspiratsiooni ja teadmisi.

Liitudes meiega

virgutab Sind hommikune Kundalini jooga

rõõmustab Sind ühine toiduvalmistamise kogemus

inspireerivad ja motiveerivad Sind toitumisalased vestlused

ergutavad Sind hingamisjalutuskäigud looduses

maandavad õhtumeditatsioonid.

 

Vaata täpsemalt siit.

Kundalini jooga puhkus

Marika Blossfeldt (Eesti/USA)
17. – 23. juuli 2018

img_8936

 

 

 

 

 

 

 

 

Pühenda üks nädal endale ja

naudi tõelist puhkust nii hingele, meelele kui kehale

img_8971

 

 

 

 

 

 

 

 

Laagri põhirõhk on asetatud süva puhkamisele, lõõgastumisele, tasakaalustamisele, energiaga laadimisele ja endale aega võtmisele. Joogatundidele lisaks teeme ka vaikusekõnde looduses.

Kundalini jooga põhineb Yogi Bhajani õpetusel ja on dünaamiline jooga vorm, mis hõlmab füüsilisi harjutusi, hingamistehnikat, keha- ja käteasendeid, loitsimist ning meditatsioone. Puhastava ja tervendava toimega Kundalini jooga tõstab heaolu, tugevdab elujõudu ning virgutab loomingulisust. Ta aitab lahti hoida energiakanalid, avada tšakrad, tasakaalustada näärmete tegevust ning tugevdada närvisüsteemi. Hingamise ja liikumise ühendamine viib keha, meele ja hinge harmoonilise ühtesulamiseni meid ümbritseva universaalse energiaga.

_mg_8061-2

 

 

 

Marika Blossfeldt on International Kundalini Yoga Teachers Associationi liige ning juhendab eesti keeles, vajadusel tõlkega ingliskeelde.

 

 

 

 

Nädalane laager pakub varahommikust Sadhanat, erinevaid joogatunde, millest igal ühel on oma spetsiifiline mõju, samuti õhtuseid meditatsioone, vaikuse kõnde ja massaaži. Aktiivsest tegevusest vabal ajal on võimalik jalutada Lõuna-Läänemaa puutumatus looduses, sõita rattaga, võtta päikest, ujuda meres ning harjutada olemist olevikus. Polli talu asub Puhtu-Laelatu ning Nehatu looduskaitsealade keskel. Ühel päeval korraldame väljasõidu loodusesse, kus õpime tundma tänu inimtegevuse ohjamisele säilinud unikaalset Eestimaa looduspärandit.

IMG_8951

 

 

 

 

 

 

 

 

Ööbimine on endistes aitades, millest on saanud kahe, nelja ja viie voodiga külalistetoad. Ka oma telgi püstipanek on võimalik.

Toidud on vegetaarsed – ja väga maitsvad, lisaks piimatooted ja muna. Igal pealelõunal pakume kosuvat ning puhastavat joogi teed.

Teretulnud on kõik – eriti algajad. Eelnev joogakogemus ei ole vajalik.

Kursuse graafik
Alustame 17. juulil lõunasöögiga kell 13
ning lõpetame 23. juulil hommikusöögiga kell 9.

Hinnad
kursusest osavõtt 450.00 EUR (hinna sisse kuuluvad kõik söögid, joogatunnid, vaikusekõnnid, 2 massaaži, 1 väljasõit)
ööbimine voodis 20.00 EUR/öö (voodipesud Pollilt)
ööbimine madratsil 16.80 EUR/öö (voodipesud Pollilt)
ööbimine oma telgis 10.50 EUR/öö

Registreerimine
marika@pollitalu.org või helista 4775363

Kahepäevane Kundalini jooga laager

Marika Blossfeldt (Eesti/USA)
_mg_8076

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Kundalini jooga on Yogi Bhajani õpetustel põhinev dünaamiline jooga vorm, mis hõlmab füüsilisi harjutusi, hingamistehnikat, kehaasendeid, käte hoiakuid, loitsimist ja meditatsioone. Tal on puhastav ja raviv toime. Kundalini jooga aitab lahti hoida energiakanalid, avada tšakraid, stimuleerida näärmeid, tugevdada närvisüsteemi ning saavutada tasakaalu keha, vaimu ja hinge vahel.

Juhendab Marika Blossfeldt, kes on International Kundalini Yoga Teachers Associationi liige. Õpetamine toimub eestikeeles vajadusel tõlkimisega ingliskeelde.

Kahepäevane kursus pakub viit erineva mõjuga joogatundi ja mitmeid meditatsioone.

Kursusest osavõtjate vanuse alampiir on 16 aastat.

Eelnev joogakogemus ei ole vajalik – algajad on väga teretulnud!

img_4765
Kava
Laupäev:
10.30 – 11.30 registreerimine
11.30 – 13.00 jooga
13.00 lõuna
14:00 – 14.50 ülemheliteraapia tutvustus/demonstratsioon
16.30 – 18.00 jooga
18.00 õhtusöök
21.00 – 21.30 meditatsioon

Pühapäev:
6.45 – 9.00 jooga/sadhana (meditatsioonid iidsete loitsude saatel)
9.00 hommikusöök
11.30 – 13.00 jooga
13.00 lõuna
16.30 – 18.00 jooga
18.00 õhtusöök

 

Hinnad

kursusest osavõtt 120.00 EUR (hinna sisse kuuluvad kõik söögid)
ööbimine voodis 20.00 EUR/öö (voodipesud Pollilt)
ööbimine madratsil 16.80 EUR/öö (voodipesud Pollilt)
ööbimine oma telgis 10.50 EUR/öö

Eve Karp pakub selle laagri raames ülemheliteraapiat ehk helimassaaži, mida osalejad võivad endale lisaks laagri tegevustele juurde tellida.

Kõik mis on, on pidevas võnkumises ehk vibratsioon, võnkumine on heli.
Kõik tekitab helisid, alates aatomite ümber tiirlevatest elektronidest kuni päikese ümber tiirlevate planeetideni. Iga heli puhul on tegu võnkesageduste seguga, st iga heli on erinevate helikõrguste kogum. Kõrv eristab eelkõige madalaimat helikõrgust selles segunemises ehk põhiheli, teised on ülemhelid. Väidetavalt on ülemhelid seoseks füüsilisel ja kõrgematel tasanditel loodu vahel ning neil on võime esile kutsuda vibratsioonilisi muutusi.

Iga organ kehas omab oma võnkesagedust. Koos moodustub ühendatud võnkesagedus, mis on inimese isiklik vibratsioon – nagu põhiheli ja ülemhelid. Kui mõni organ on haige, muutub selle võnkesagedus – keha on „häälest ära“. Ülemhelidel on võime ebakõlas olevates osades taastada loomulik võnkesagedus.

Teraapias kasutatakse erilisest materjalist pille, mis toovad esile ülemhelisid. Helimassaaž on näidustatud nii süvalõõgastuseks kui ka organismi „häälestamiseks“ erinevate terviserikete puhul.

Kellel huvi selle teraapia vastu on, võib endale lisaks laagritegevustele seansi juurdetellida. Seans kestab 50 minutit. Saame pakkuda vaid 8 seansi laagri jooksul.

Registreerimine

marika@pollitalu.org või helista 4775363

Mõistatuse lahendus

Leia IseSeisvus ja Vabadus tantsus

Tantsulaager naistele

7. – 13. juuli 2018

Cornelia Freise

Mida soovib naine endale üle kõige?

Üks keldi muinasjutt pajatab kuningast, kes sattub metsalise küüsi. Vabanemiseks tuleb kuningal leida lahendus tema vangistaja esitatud mõistatusele. Ja kui meeleheitlikult kuningas ka ei otsi, ükski leitutest lahendustest ei murra lahti metsalise mõistatuse saladust. Viimases hädas nõustub kuningas oma vangistaja õe – kujuteldamatult koleda naise – pakkumisega lubada vastutasuks mõistatuse lahenduse eest tollele meheks ühe oma rüütlitest. Õnneks ongi üks kuninga õilsatest kaaskondlastest kuninga au nimel valmis metsalise õega naituma…

Valmisolek vaadata ära põlgamise asemel inetusele otsa ja luua sellega ühendus – viib lahenduseni, mis aitab ületada vastuolu ilu ja inetuse vahel.

Muinasjutu mõistatuse lahenduse võib kokku võtta järgmiselt:
“Iseseisvus ja vabadus otsida elus oma enda teed”.

Muinasjutust inspireerituna otsime tantsu kaudu oma vabadust, iseseisvust ja rõõmu, et järgida oma südame häält. Olles üheaegselt vastuvõtlik nii inetusele kui ilule jõuame vabaduseni – elada oma elu oma tõeliste väärtuste järgi. Ei ole juhus, et oleme naistena ilu puudutavates küsimustes tihti peale nõus oma vabaduse piiramise ja enda määratlemisega.

Tantsides on võimalik tunnetada oma keha piiritut jõudu ja lubada sel väljenduda. Omaenda külgetõmbe mõjuväljas saame tajuda sidet TERVIKUGA. Kui me tantsime, leiame iseendas  mõistatuse lahenduse, mida igatseme üle kõige maailmas.

Tantsime Südameruumi tantse (originaalnimetus saksa keeles: Tanzen aus dem Raum des Herzens®), vaba tantsu, tegeleme unenägude ja südamemeditatsioonidega.

Juhendamine toimub saksakeeles – tõlkega eestikeelde. Eelnev tantsukogemus ei ole vajalik.

Cornelia Freise, sündinud 1957, elukoht Bremenis Saksamaal. Õigusteaduste magister ja psühhoterapeut (HPG). 25 aastane meditatiivse tantsu ja tantsuteraapia gruppidele juhendamise kogemus. Biodanza – Dance of Life täiendkoolitus. Alates 1992 vabakutseline. 1996 asutas tantsulise transformatsiooni, meditatiivse tantsu ja tantsuteraapia arenguinstituudi „Die tanzende Wildsau“, mis pakub erinevate elukutsete esindajatele kaheaastast tantsukoolitust „Südame ruumi tants®“. Alates 2002 rahvusvahelised workshopid Singapuris, Kalifornias ning Eestis. Cornelia Freiselt on ilmunud raamat, Tanze! dein Herz – weibliches Wissen in Bewegung, 2010. Raamatu eestindus Tantsi! oma südant – naiselik teadmine liikumises ilmus 2013.

Kava
Alustame laupäeval õhtusöögiga kell 18.00, ja lõpetame reedel hommikusöögiga.

Hinnad
kursusest osavõtt 430.00 EUR (hinna sisse kuuluvad kõik söögid)
ööbimine voodis 20.00 EUR/öö (voodipesu Pollilt)
ööbimine madratsi 16.80 EUR/ öö (voodipesu Pollilt)
ööbimine oma telgis 10.50 EUR/ öö

Registreerimine

marika@pollitalu.org

Kolmepäevane Kundalini jooga laager

Marika Blossfeldt (Eesti/USA)
_mg_8120

 

Kundalini jooga on Yogi Bhajani õpetustel põhinev dünaamiline jooga vorm, mis hõlmab füüsilisi harjutusi, hingamistehnikat, kehaasendeid, käte hoiakuid, loitsimist ja meditatsioone. Tal on puhastav ja raviv toime. Kundalini jooga aitab lahti hoida energiakanalid, avada tšakraid, stimuleerida näärmeid, tugevdada närvisüsteemi ning saavutada tasakaalu keha, vaimu ja hinge vahel.

Juhendab Marika Blossfeldt, kes on International Kundalini Yoga Teachers Associationi liige. Õpetamine toimub eesti keeles, vajaduse korral tõlkega inglise keelde.

 

Kolmepäevane laager pakub kuut erineva mõjuga joogatundi ja mitmeid meditatsioone.

Kursusest osavõtjate vanuse alampiir on 16 aastat.

img_9167

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Laupäeva õhtul mängib Vilmar Schiff meile helikaussidel ja gongidel ning viib läbi harmoonia meditatsiooni.

“Mul on olnud imeline võimalus kogeda helide müstilist väge, helivibratsioonide tervendavat ja harmoniseerivat mõju. Olen osalenud kursustel, kus tervendatakse ennast oma enda häälega, ja kursustel, kus käsitletakse sõna mõju. Kõik siin universumis on vibratsioon. Sügavaima kogemuse sain helikaussidega. Hea meelega jagan seda kogemust Sinuga”. VS

Kava

Reede:
17.00 – 18.00 registreerimine
18.00 – 20.00 saun naistele           20.00 – 22.00 saun meestele
alates 20.00 unetee ja suupisted

Laupäev:
6.45 – 9.00 jooga/sadhana (meditatsioonid iidsete loitsude saatel)
9.00 hommikusöök
11.30 – 13.00 jooga
13.00 lõuna
16.30 – 18.00 jooga
18.00 õhtusöök
19.30 – 21.30 harmoonia meditatsioon koos helikausside ja gongidega

Pühapäev:
6.45 – 9.00 jooga/sadhana (meditatsioonid iidsete loitsude saatel)
9.00 hommikusöök
11.30 – 13.00 jooga
13.00 lõuna
16.30 – 18.00 jooga
18.00 õhtusöök

Hinnad

kursusest osavõtt 152.00 EUR (hinna sisse kuuluvad kõik söögid)
ööbimine voodis 20.00 EUR/öö (voodipesud Pollilt)
ööbimine madratsil 16.80 EUR/öö (voodipesud Pollilt)
ööbimine oma telgis 10.50 EUR/öö

Registreerimine
marika@pollitalu.org või helista 477 5363

POLLI TALU lemmikroad – kokalaager

Marika Blossfeldt (Eesti/USA)
29. – 3o. september 2018

img_9461

Marika Blossfeldt jagab oma lemmikretsepte ning kutsub osalejaid toiduvalmistamisele ka kaasa lööma. Keedame koos ning sööme koos, mida valmistame.

Õpime tegema salateid, suppe, pirukaid ja sooje rooge Polli talu köögi vegetaarsest repertuaarist, kasutades selleks värskeid puu- ja juurvilju ning maitsetaimi ja -aineid nii Polli talu aiast kui turult.

Palume kaasa võttimg_1836a oma lemmik lõikenuga ja –laud.

Kööki ja laua taha askeldama mahub maksimaalselt 16 osalejat!

 

 

 

Kavaimg_5581
laupäeval:
9.00 – 10.00 registreerimine
10.00 – 11.00 Kundalini jooga
11.00 – 13.00 kokatund
13.00 lõuna
16.00 – 18.00 kokatund
18.00 õhtusõõk

pühapäeval:
8.00 – 9.00 Kundalini jooga
9.00 Hommikusöök
11.00 -13.00 kokatund
13.00 lõuna
16.00 – 18.00 kokatund
18.00 õhtusõõk

Hinnad
kursusest osavõtt 170.00 EUR (hinna sisse kuuluvad kõik söögid)
ööbimine voodis 20.00 EUR/öö (voodipesud Pollilt)
ööbimine madratsil 16.80 EUR/öö (voodipesud Pollilt)
ööbimine oma telgis 10.50 EUR/öö

Registreerimine
marika@pollitalu.org või helista 477 5363