RSS Feed

Tag Archives: meditatsioon

Pilvena liikumine

28. – 29. juuli 2018

Muna Tseng (Hong Kong/USA)

 

 

Mainekas tantsija ja koreograaf Muna Tseng juhendamisel toimub juuli viimasel nädalavahetusel Pollil töötuba “Pilvena liikumine”. Inspireerituna Hiina Chi ehk Elujõu ja Muna kaasaegse tantsu kontseptsioonidest naudime liikumise mõnusust ja meelelisust.

Töötuba on avatud kõigile, varasem liikumise ega tantsukogemus pole vajalik. Hea on kanda mugavaid riideid, mis võimaldavad vabalt liikuda, ja jalanõusid looduses kõndimiseks. Lisaks palume võtta kaasa märkmiku ja muusikapala CD-l, USB-mälupulgal või mida on võimalik esitada Bluethoothi abil.

 

Laagri kava

 

Laupäev, 28. juuli

10.00 – 11.00 Saabumine, registreerumine, sisse sättimine

11.00 – 13.00

Alustame püstijalu meditatsiooniga, mille käigus Muna juhendab meid iidsete hiina Chi-gong harjutuste abil kogema oma keha orgaanilisena, vabastama keha pingeid ja lahustama selle hoidmist staatilisena. Integreerides hingamist ning Chi’d liigume vabalt ja loomulikult voolates läbi kogu meie liigeste ja luude arhitektuuri.

13.30 Lõuna

15.30 – 17.30

Loominguline sessioon – kogume looduses uidates materjali, millest loome omaenda isikliku altari või püha ruumi. Igal osalejal on aega arendada vaikuses endale sobivat liikumist ja tuletada sellest altarile toomiseks rituaalne fraas, et meenutada temale olulist inimest või väljendada tema puhast abstraktset liikumiskogemust. Rühmas on meil võimalus jagada oma individuaalset liikumisfraasi, lugu või ka muusika pala.

18.00 Õhtusöök

20.00 – 21.00 

Enesemassaaži juhendamine ringis, millele järgneb grupi meditatsioon – Muna juhitud kujutlusrituaal.

Pühapäev, 29. juuli

9.00 Hommikusöök

10.00 – 12.00

Kordame ja avardame püstijalu meditatsioonis laupäevaseid Chi-gong’i harjutusi, et salvestada need keha mällu ka edaspidiseks kasutamiseks. Töötoa lõpetab küsimuste-vastuste ja kommentaaride sessioon.

13.00 Lõuna

Muna Tseng, sündinud Hong Kongis, õppinud Kanadas, asutas Muna Tseng Dance Projects New York’is 1984, elab ja töötab New York’is. Ta on loonud koreograafiaid ja esinenud enam kui 30 tantsulavastuses ja teinud koostööd maailmaklassi heliloojate, lavastajate ja artistidega nii New York City hooaegadel kui külalisetendustel USAs, Euroopas ja Aasias. 1995 etendus tema lavastuse “The Pink” kohandatud versioon NYYD festivali raames Von Krahli Teatris Eestis. Tema töid on korduvalt esile tõstetud New York’i Kunstifondi koreograafia rahvuslike stipendiumide näol ja pärjatud auhindadega, mille hulgas on Bessie – New York’i Tantsu ja Etenduste Auhind; Smithsonian Instituudi “Rahvuskunstniku” nimetus ja “Kunstiteenete märk” New York’i linnavolikogu esimehelt.

Hinnad

Ööbimisega voodis (voodipesu, tekk ja padi Pollilt)  140 EUR

Ööbimisega madratsil (voodipesu, tekk ja padi Pollilt) 136.50 EUR

Ööbimisega oma telgis (oma voodipesu, tekk ja padi) 130.50 EUR

Registreerimine

marika@pollitalu.org

Advertisements

Loodustantsu laager

Mari-Liis Pruul (Eesti)

28. juuni – 1. juuli 2018

Me koguneme, laskmaks looduses oleval liikumisel muutuda nähtavaks läbi enda keha, läbi igaühe isikliku, individuaalse, enda keha ja kogemuse. Või muutuda lauluks, luuletuseks, maaliks, teatrisketšiks või milleks iganes muuks. Piirideta. Kõikelubavalt. Laagri jooksul on põhirõhk siiski liikumisel.

Tegeleme liikumise lahtimõtestamisega, liigume palju looduses ja loodusega dialoogis ning tegeleme ka kompositsiooniga. Reflekteerime.

Loodustantsu laager on hea võimalus veeta 4 päeva intensiivselt loodusega liikumises suheldes, hea võimalus endale suveks väikene vaheldus saada ja veidi enda piire liigutada. Teretulnud on igaüks – east, soost ja kogemusest hoolimata.

Loodustantsu laager on kõigile huvilistele, ka algajatele mõeldud loodusekeskne sõbralik tutvus liikumisega kaasaegse tantsu printsiipidel. Pole õiget ega väära, on hoopis küllaga loovust, looduslähedust, kehakeskset liikumist ja iseenda seest tulevat kompositsiooni. Kõike seda õpetaja Mari-Liis Pruul’i poolt soojalt juhitult, kedagi ei jäeta mahajäänu tundega kuhugi ekslema – inimese enda teha on aga soov avaneda kogemustele.

Hommikuti aitab looduskogemustega sügavutiminemiseks aina enam ja enam iseendasse kohale tulla Marika Blossfeldt’i algajasõbralik igamehe-jooga ja meditatsioon.

Päevakava:

28.06.

11:00 Kogunemine, öömaja leidmine, väike suupiste, riiete vahetus

12:00-14:00 Liikumine looduses (Mari-Liis)

14:00 Lõuna, lahtipakkimine

15:00-17:00 Kompositsioon, kuidas arendada oma liikumisjadasid (Mari-Liis)

17:00-18:30 Kompositsioon, gruppidesse jaotumine, töö gruppidega (Mari-Liis)

18:30 Õhtusöök

20:00 Saun

23:00 Öörahu

29.06.

8:00-9:00 Hommikune meditatsioon ja igamehe-jooga (Marika)

9:00 Hommikusöök

10:00-13:00 Liikumine looduses (Mari-Liis)

13:00 Lõuna

14:00-16:00 Kompositsioon, kuidas arendada oma liikumisjadasid (Mari-Liis)

16:00 Väike näks

16:30-18:30 Kompositsioon, kuidas võiks koos eksisteerida erinevad liikumisjadad (Mari-Liis)

18:30 Õhtusöök

20:00 Marika Blossfeldt’i loeng toidust

23:00 Öörahu

30.06

8:00-9:00 Hommikune meditatsioon, igamehe-jooga (Marika)

9:00 Hommikusöök

10:00-13:00 Liikumine looduses (Mari-Liis)

13:00 Lõuna

14:00-16:00 Kompositsioon, kuidas arendada oma liikumisjadasid (Mari-Liis)

16:00 Näks

16:30-18:30 Kompositsioon, gruppide kompositsioonide lihvimine (Mari-Liis)

18:30 Õhtusöök

20:00 Tantsuetendus. Töötoa läbiviija, Mari-Liis Pruul, loodustantsust.

23:00 Öörahu

1.07

8:00-9:00 Hommikune meditatsioon, igamehe-jooga (Marika)

9:00 Hommikusöök

10:00-13:00 Liikumine looduses (Mari-Liis)

13:00 Lõuna

14:00-16:00 Kompositsioon, gruppide töö lihvimine, viimistlemine (Mari-Liis)

16:00 Näks

16:30-18:30 Kompositsioon, gruppide töö viimistlemine, materjali ettenäitamine teineteisele, tagasiside, arutelu (Mari-Liis)

18:30 Õhtusöök

Kojusõit

Toitlustamisel pakutakse terviktoidu vegetaarset menüüd, kaasaarvatud muna ja piimatooteid.

Mari-Liis Pruul on õpetaja, kes jagab oma armastust liikumise vastu erinevate stiilide vahel. Nii on Eesti rahvatants, kaasaegne tants ja Aafrika, täpsemalt Ghana pärimustantsud võrdsel kohal tema südames. Aja jooksul on Mari-Liis katsetanud mänguhuviliste noorte täiskasvanutega ka loovtantsuga, kus mängeldes liiguti, kogeti, katsetati. Sellest edasiarendusena tulid tema teele kehatunnetuse tunnid enamvähem sama vanusegrupiga, kus eesmärgiks oli oma keha tunnetamise avardamine ja oma keha märkamise toetamine. Mari-Liis on osalenud ka erinevates liikumiskunsti projektides, mis on arendanud just tema tundlikkust ümbritseva suhtes – BodyLounge, Fragile Projekt, Pimekontsert Hämarad Alleed. Kõik eelnev koosmõjus tema olemusega ongi oma loomulikku rada pidi kokku tulnud loodustantsu konseptsiooniks, mida tal ise-kogemise kõrval on soov ka teistega jagada.

MTÜ Haakuvad Maailmad tegeleb erinevate „haakumiste“ kommunikeerimisega maailmas. Olgu selleks Ghana pärimustantsud Eestis, pärimusetõeste Eesti rahvarõivaste loomine rahvatantsurühmale, looduse ja inimeses dialoogi vahendamine, Aafrika-pärase eluolu edasiandmine loenguna või juhataja Mari-Liis Pruul’i poolt väljatöötatud Aafrika-pärasele kehakeelele toetuva liikumisfilosoofia töötoana LOENG+TREENING+PIDU formaadis – MTÜ Haakuvad Maailmad on seal, kus läheb vaja tõlkimist, kuid tõlget veel ei ole.

Marika Blossfeldt on Polli Talu Loomingulise Keskuse asutaja ja perenaine. Ta on tegutsenud maalikunstnikuna Berliinis ja esinenud ‘80. – ‘90.datel tunnustatud solistina New Yorgi tantsulavadel. 1995. aastast tegutseb ta Kundalini jooga õpetajana, ning 2005. aastal lõpetas New Yorgi Integratiivse Toitumise Instituudi holistilise tervisenõustajana. Marika on kirjutanud kaks tervisliku toitumise kokaraamatut: “Looduslik toit. Täisväärtuslik elu” ja “Looduslik toit. Ehe ja tervendav”.

Hinnad:

Ööbimisega voodis (voodipesu, tekk ja padi olemas) – pakkuda 10 ühe inimese voodit ja 5 2-inimese voodit e 10 inimesele – 284,50 EUR

Ööbimisega madratsil (voodipesu, tekk ja padi olemas) – pakkuda 19 ühe inimese madratsit ja 1 2-inimese madrats e 2 inimesele – 274,90 EUR

Ööbimisega oma telgis (omad ööbimisvahendid) – 256,00 EUR

Registreerimisel teatada soovitav ööbimisviis ja tasuda ettemaks 50 EUR – see tagab koha kursusel. Võib tasuda kohe ka kogu kursuse maksumuse.

Palume teatada ka, kui olete oma seltskonnaga tulemas ja nõus jagama 2-inimese ööbimisvõimalusi, et tagada kõigile võimalikult mugav äraolemine.

Registreerimisel palume teavitada kõikvõimalikest toidutalumatustest.

Registreeri siin

Oluline!

Kuna liigume palju vabas looduses, võtke kaasa pikad püksid, kõrge säärega sokke, pikkade varukatega pusad, kinnised jalanõud jne ning sääse- ja puugitõrjevahendid – loodame parimat, aga oleme ettevalmistunud!

Kundalini jooga puhkus

Marika Blossfeldt (Eesti/USA)
17. – 23. juuli 2018

img_8936

 

 

 

 

 

 

 

 

Pühenda üks nädal endale ja

naudi tõelist puhkust nii hingele, meelele kui kehale

img_8971

 

 

 

 

 

 

 

 

Laagri põhirõhk on asetatud süva puhkamisele, lõõgastumisele, tasakaalustamisele, energiaga laadimisele ja endale aega võtmisele. Joogatundidele lisaks teeme ka vaikusekõnde looduses.

Kundalini jooga põhineb Yogi Bhajani õpetusel ja on dünaamiline jooga vorm, mis hõlmab füüsilisi harjutusi, hingamistehnikat, keha- ja käteasendeid, loitsimist ning meditatsioone. Puhastava ja tervendava toimega Kundalini jooga tõstab heaolu, tugevdab elujõudu ning virgutab loomingulisust. Ta aitab lahti hoida energiakanalid, avada tšakrad, tasakaalustada näärmete tegevust ning tugevdada närvisüsteemi. Hingamise ja liikumise ühendamine viib keha, meele ja hinge harmoonilise ühtesulamiseni meid ümbritseva universaalse energiaga.

_mg_8061-2

 

 

 

Marika Blossfeldt on International Kundalini Yoga Teachers Associationi liige ning juhendab eesti keeles, vajadusel tõlkega ingliskeelde.

 

 

 

 

Nädalane laager pakub varahommikust Sadhanat, erinevaid joogatunde, millest igal ühel on oma spetsiifiline tervendav mõju, samuti õhtuseid meditatsioone, vaikuse kõnde ja massaaži. Aktiivsest tegevusest vabal ajal on võimalik jalutada Lääneranna valla puutumatus looduses, sõita rattaga, võtta päikest, ujuda meres ning harjutada olemist olevikus. Polli talu asub Puhtu-Laelatu ning Nehatu looduskaitsealade keskel. Ühel päeval korraldame väljasõidu, kus õpime tundma tänu inimtegevuse ohjamisele säilinud unikaalset Eestimaa looduspärandit.

IMG_8951

 

 

 

 

 

 

 

 

Ööbimine on endistes aitades, millest on saanud kahe, nelja ja viie voodiga külalistetoad. Ka oma telgi püstipanek on võimalik.

Toidud on vegetaarsed – ja väga maitsvad, sisaldavad piimatooteid ja muna. Igal pealelõunal pakume kosuvat ning puhastavat joogi teed.

Teretulnud on kõik – eriti algajad. Eelnev joogakogemus ei ole vajalik.

Kursuse graafik
Alustame 17. juulil lõunasöögiga kell 13
ning lõpetame 23. juulil hommikusöögiga kell 9.

Hinnad
kursusest osavõtt 450.00 EUR (hinna sisse kuuluvad kõik söögid, joogatunnid, vaikusekõnnid, 2 massaaži, 1 väljasõit)
ööbimine voodis 20.00 EUR/öö (voodipesud Pollilt)
ööbimine madratsil 16.80 EUR/öö (voodipesud Pollilt)
ööbimine oma telgis 10.50 EUR/öö

Suve alguse pakkumine: Tule koos sõbraga ja registreerige end hiljemalt 1. juulil – ning saate mõlemad 75 EUR hinnaalandust!

Registreerimine
marika@pollitalu.org või helista 4775363

Kahepäevane Kundalini jooga laager

Marika Blossfeldt (Eesti/USA)
_mg_8076

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Kundalini jooga on Yogi Bhajani õpetustel põhinev dünaamiline jooga vorm, mis hõlmab füüsilisi harjutusi, hingamistehnikat, kehaasendeid, käte hoiakuid, loitsimist ja meditatsioone. Tal on puhastav ja raviv toime. Kundalini jooga aitab lahti hoida energiakanalid, avada tšakraid, stimuleerida näärmeid, tugevdada närvisüsteemi ning saavutada tasakaalu keha, vaimu ja hinge vahel.

Juhendab Marika Blossfeldt, kes on International Kundalini Yoga Teachers Associationi liige. Õpetamine toimub eestikeeles vajadusel tõlkimisega ingliskeelde.

Kahepäevane kursus pakub viit erineva mõjuga joogatundi ja mitmeid meditatsioone.

Kursusest osavõtjate vanuse alampiir on 16 aastat.

Eelnev joogakogemus ei ole vajalik – algajad on väga teretulnud!

img_4765
Kava
Laupäev:
10.30 – 11.30 registreerimine
11.30 – 13.00 jooga
13.00 lõuna
14:00 – 14.50 ülemheliteraapia tutvustus/demonstratsioon
16.30 – 18.00 jooga
18.00 õhtusöök
21.00 – 21.30 meditatsioon

Pühapäev:
6.45 – 9.00 jooga/sadhana (meditatsioonid iidsete loitsude saatel)
9.00 hommikusöök
11.30 – 13.00 jooga
13.00 lõuna
16.30 – 18.00 jooga
18.00 õhtusöök

 

Hinnad

kursusest osavõtt 120.00 EUR (hinna sisse kuuluvad kõik söögid)
ööbimine voodis 20.00 EUR/öö (voodipesud Pollilt)
ööbimine madratsil 16.80 EUR/öö (voodipesud Pollilt)
ööbimine oma telgis 10.50 EUR/öö

Eve Karp pakub selle laagri raames ülemheliteraapiat ehk helimassaaži, mida osalejad võivad endale lisaks laagri tegevustele juurde tellida.

Kõik mis on, on pidevas võnkumises ehk vibratsioon, võnkumine on heli.
Kõik tekitab helisid, alates aatomite ümber tiirlevatest elektronidest kuni päikese ümber tiirlevate planeetideni. Iga heli puhul on tegu võnkesageduste seguga, st iga heli on erinevate helikõrguste kogum. Kõrv eristab eelkõige madalaimat helikõrgust selles segunemises ehk põhiheli, teised on ülemhelid. Väidetavalt on ülemhelid seoseks füüsilisel ja kõrgematel tasanditel loodu vahel ning neil on võime esile kutsuda vibratsioonilisi muutusi.

Iga organ kehas omab oma võnkesagedust. Koos moodustub ühendatud võnkesagedus, mis on inimese isiklik vibratsioon – nagu põhiheli ja ülemhelid. Kui mõni organ on haige, muutub selle võnkesagedus – keha on „häälest ära“. Ülemhelidel on võime ebakõlas olevates osades taastada loomulik võnkesagedus.

Teraapias kasutatakse erilisest materjalist pille, mis toovad esile ülemhelisid. Helimassaaž on näidustatud nii süvalõõgastuseks kui ka organismi „häälestamiseks“ erinevate terviserikete puhul.

Kellel huvi selle teraapia vastu on, võib endale lisaks laagritegevustele seansi juurdetellida. Seans kestab 50 minutit. Saame pakkuda vaid 8 seansi laagri jooksul.

Registreerimine

marika@pollitalu.org või helista 4775363

Mõistatuse lahendus

Leia IseSeisvus ja Vabadus tantsus

Tantsulaager naistele

7. – 13. juuli 2018

Cornelia Freise (Saksamaa)

Mida soovib naine endale üle kõige?

Üks keldi muinasjutt pajatab kuningast, kes sattub metsalise küüsi. Vabanemiseks tuleb kuningal leida lahendus tema vangistaja esitatud mõistatusele. Ja kui meeleheitlikult kuningas ka ei otsi, ükski leitutest lahendustest ei murra lahti metsalise mõistatuse saladust. Viimases hädas nõustub kuningas oma vangistaja õe – kujuteldamatult koleda naise – pakkumisega lubada vastutasuks mõistatuse lahenduse eest tollele meheks ühe oma rüütlitest. Õnneks ongi üks kuninga õilsatest kaaskondlastest kuninga au nimel valmis metsalise õega naituma…

Valmisolek vaadata ära põlgamise asemel inetusele otsa ja luua sellega ühendus – viib lahenduseni, mis aitab ületada vastuolu ilu ja inetuse vahel.

Muinasjutu mõistatuse lahenduse võib kokku võtta järgmiselt:
“Iseseisvus ja vabadus otsida elus oma enda teed”.

Muinasjutust inspireerituna otsime tantsu kaudu oma vabadust, iseseisvust ja rõõmu, et järgida oma südame häält. Olles üheaegselt vastuvõtlik nii inetusele kui ilule jõuame vabaduseni – elada oma elu oma tõeliste väärtuste järgi. Ei ole juhus, et oleme naistena ilu puudutavates küsimustes tihti peale nõus oma vabaduse piiramise ja enda määratlemisega.

Tantsides on võimalik tunnetada oma keha piiritut jõudu ja lubada sel väljenduda. Omaenda külgetõmbe mõjuväljas saame tajuda sidet TERVIKUGA. Kui me tantsime, leiame iseendas  mõistatuse lahenduse, mida igatseme üle kõige maailmas.

Tantsime Südameruumi tantse (originaalnimetus saksa keeles: Tanzen aus dem Raum des Herzens®), vaba tantsu, tegeleme unenägude ja südamemeditatsioonidega.

Juhendamine toimub saksakeeles – tõlkega eestikeelde. Eelnev tantsukogemus ei ole vajalik.

Cornelia Freise, sündinud 1957, elukoht Bremenis Saksamaal. Õigusteaduste magister ja psühhoterapeut (HPG). 25 aastane meditatiivse tantsu ja tantsuteraapia gruppidele juhendamise kogemus. Biodanza – Dance of Life täiendkoolitus. Alates 1992 vabakutseline. 1996 asutas tantsulise transformatsiooni, meditatiivse tantsu ja tantsuteraapia arenguinstituudi „Die tanzende Wildsau“, mis pakub erinevate elukutsete esindajatele kaheaastast tantsukoolitust „Südame ruumi tants®“. Alates 2002 rahvusvahelised workshopid Singapuris, Kalifornias ning Eestis. Cornelia Freiselt on ilmunud raamat, Tanze! dein Herz – weibliches Wissen in Bewegung, 2010. Raamatu eestindus Tantsi! oma südant – naiselik teadmine liikumises ilmus 2013.

Kava
Alustame laupäeval õhtusöögiga kell 18.00, ja lõpetame reedel hommikusöögiga.

Hinnad
kursusest osavõtt 430.00 EUR (hinna sisse kuuluvad kõik söögid)
ööbimine voodis 20.00 EUR/öö (voodipesu Pollilt)
ööbimine madratsi 16.80 EUR/ öö (voodipesu Pollilt)
ööbimine oma telgis 10.50 EUR/ öö

Registreerimine

marika@pollitalu.org

Toit ja tervis

Marika Blossfeldt (Eesti/USA)

Nädalalõpp lõõgastumist, teadlikkuse ja maitsemeelte virgutust

_mg_9540_2

 

Laager valmistab Sind ette teekonnaks, mis avardab Sinu teadlikkust tervislikest söömisharjumustest ja elustiilist ning hoolitseb ja hellitab Sinu keha, meelt ja vaimu.

 


Kui Sinu soov on

  • normaliseerida kehakaalu
  • taastada energiat ja vitaalsust
  • tugevdada immuunsust
  • leida leevendust allergiatele ja kroonilistele ilmingutele
  • tasakaalustada oma meeli või
  • õppida valmistama lihtsaid aga hõrke tervislikke roogasid,

jagab see laager Sulle eesmärgi saavutamiseks inspiratsiooni ja teadmisi.

_mg_8044-2
Liitudes meiega

virgutab Sind hommikune Kundalini jooga

rõõmustab Sind ühine toiduvalmistamise kogemus

inspireerivad ja motiveerivad Sind toitumisalased vestlused

ergutavad Sind hingamisjalutuskäigud looduses

maandavad õhtumeditatsioonid.

 

Marika Blossfeldt, holistiline tervisenõustaja, autor, täisväärtusliku toidu meisterkokk ja Kundalini joogaõpetaja juhatab laagrit eesti keeles.
Kujutava ja etluskunsti taustaga Marika Blossfeldt on tegutsenud maalikunstnikuna Berliinis ja esinenud 80-90-ndatel tunnustatud solistina New Yorki tantsulavadel. Kauaaegne joogahuvi viis 1995.a. 3HO Kundalini joogaõpataja sertifikaadi omandamiseni NYCis. Marika juhendab nii era- ja rühmatunde kui nädalalõpu seminare, nädalapikkuseid jooga- ning tervise laagreid. 2005. a. New Yorkis Integratiivse Toitumise Instituudi (Institute for Integrative Nutrition) lõpetanud Marika on Ameerika Ravimivabade Praktiseerijate Assotsiatsiooni (American Association of Drugless Practitioners) akrediteeritud holistiline tervisenõustaja. Oma erapraksis on pühendatud teadlikkuse avardumisele toidu ja elustiili sügavast mõjust meie tervisele. Marika tunneb rõõmu klientide innustamisest valima toitu eneseusalduse, teadmiste ja intuitsiooni abil, samuti juhendamisest, kuidas valmistada tervislikke toite, mis maitsevad absoluutselt hõrgult. 2009. a. ilmus Marika menu raamat Looduslik toit. Täisväärtuslik elu. 2011. a. ilmus inglisekeelne versioon Essential Nourishment, Recipes from My Estonian Farm mis pälvis Pariisis kolmanda koha ülemaailmse Gourmand kokaraamatute konkursil (Gourmand World Cookbook Awards) tervislike kokaraamatute kategoorias, USAs “Living Now Book Awards” kuld medalli ning oli nomineeritud “Book of the Year” auhinnale samuti USAs. 2014. a. ilmus Marika teine raamat Looduslik toit. Ehe ja tervendav.

Kava
Alustame 27. juulil lõunasöögiga kell 13
ning lõpetame 29. juulil õhtusöögiga kell 18.

Hinnad
kursusest osavõtt € 200.00 (hinna sisse kuuluvad kõik söögid)
ööbimine voodis € 20.00/öö (voodipesud Pollilt)
ööbimine madratsil € 16.80/öö (voodipesud Pollilt)
ööbimine oma telgis € 10.50/öö

Registreerimine
marika@pollitalu.org või helista 4775363

Kolmepäevane Kundalini jooga laager

Marika Blossfeldt (Eesti/USA)
_mg_8120

 

Kundalini jooga on Yogi Bhajani õpetustel põhinev dünaamiline jooga vorm, mis hõlmab füüsilisi harjutusi, hingamistehnikat, kehaasendeid, käte hoiakuid, loitsimist ja meditatsioone. Tal on puhastav ja raviv toime. Kundalini jooga aitab lahti hoida energiakanalid, avada tšakraid, stimuleerida näärmeid, tugevdada närvisüsteemi ning saavutada tasakaalu keha, vaimu ja hinge vahel.

Juhendab Marika Blossfeldt, kes on International Kundalini Yoga Teachers Associationi liige. Õpetamine toimub eesti keeles, vajaduse korral tõlkega inglise keelde.

 

Kolmepäevane laager pakub kuut erineva mõjuga joogatundi ja mitmeid meditatsioone.

Kursusest osavõtjate vanuse alampiir on 16 aastat.

img_9167

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Laupäeva õhtul mängib Vilmar Schiff meile helikaussidel ja gongidel ning viib läbi harmoonia meditatsiooni.

“Mul on olnud imeline võimalus kogeda helide müstilist väge, helivibratsioonide tervendavat ja harmoniseerivat mõju. Olen osalenud kursustel, kus tervendatakse ennast oma enda häälega, ja kursustel, kus käsitletakse sõna mõju. Kõik siin universumis on vibratsioon. Sügavaima kogemuse sain helikaussidega. Hea meelega jagan seda kogemust Sinuga”. VS

Kava

Reede:
17.00 – 18.00 registreerimine
18.00 – 20.00 saun naistele           20.00 – 22.00 saun meestele
alates 20.00 unetee ja suupisted

Laupäev:
6.45 – 9.00 jooga/sadhana (meditatsioonid iidsete loitsude saatel)
9.00 hommikusöök
11.30 – 13.00 jooga
13.00 lõuna
16.30 – 18.00 jooga
18.00 õhtusöök
19.30 – 21.30 harmoonia meditatsioon koos helikausside ja gongidega

Pühapäev:
6.45 – 9.00 jooga/sadhana (meditatsioonid iidsete loitsude saatel)
9.00 hommikusöök
11.30 – 13.00 jooga
13.00 lõuna
16.30 – 18.00 jooga
18.00 õhtusöök

Hinnad

kursusest osavõtt 152.00 EUR (hinna sisse kuuluvad kõik söögid)
ööbimine voodis 20.00 EUR/öö (voodipesud Pollilt)
ööbimine madratsil 16.80 EUR/öö (voodipesud Pollilt)
ööbimine oma telgis 10.50 EUR/öö

Registreerimine
marika@pollitalu.org või helista 477 5363