RSS Feed

Tag Archives: meditatsioon

Blissful Kundalini Yoga Vacation

Posted on

Coming up next week:

Blissful Kundalini Yoga Vacation

July 19 – 25

Treat yourself to a week of dynamic and blissful Kundalini yoga, meditations and massages, delicious vegetarian food and yogi tea. Relax and rejuvenate in the serenity of Western Estonia. Experience white nights, juniper groves and wooded meadows filled with wildflowers and herbs.

Juba järgmisel nädalal:

Kundalini jooga puhkus

19. – 25. juuli

Pühenda üks nädal endale ja naudi tõelist puhkust nii hingele, meelele kui kehale

Advertisements

Kundalini jooga puhkus

Marika Blossfeldt (Eesti/USA)
19. – 25. juuli 2017

img_8936

 

 

 

 

 

 

 

 

Pühenda üks nädal endale ja

naudi tõelist puhkust nii hingele, meelele kui kehale

img_8971

 

 

 

 

 

 

 

 

Laagri põhirõhk on asetatud süva puhkamisele, lõõgastumisele, tasakaalustamisele, energiaga laadimisele ja endale aega võtmisele. Joogatundidele lisaks teeme ka vaikusekõnde looduses.

Kundalini jooga põhineb Yogi Bhajani õpetusel ja on dünaamiline jooga vorm, mis hõlmab füüsilisi harjutusi, hingamistehnikat, keha- ja käteasendeid, loitsimist ning meditatsioone. Puhastava ja tervendava toimega Kundalini jooga tõstab heaolu, tugevdab elujõudu ning virgutab loomingulisust. Ta aitab lahti hoida energiakanalid, avada tšakrad, tasakaalustada näärmete tegevust ning tugevdada närvisüsteemi. Hingamise ja liikumise ühendamine viib keha, meele ja hinge harmoonilise ühtesulamiseni meid ümbritseva universaalse energiaga.

_mg_8061-2

 

 

 

Marika Blossfeldt on International Kundalini Yoga Teachers Associationi liige ning juhendab eesti keeles, vajadusel tõlkega ingliskeelde.

 

 

 

 

Nädalane laager pakub varahommikust Sadhanat, erinevaid joogatunde, millest igal ühel on oma spetsiifiline mõju, samuti õhtuseid meditatsioone, vaikuse kõnde ja massaaži. Aktiivsest tegevusest vabal ajal on võimalik jalutada Lõuna-Läänemaa puutumatus looduses, sõita rattaga, võtta päikest, ujuda meres ning harjutada olemist olevikus. Polli talu asub Puhtu-Laelatu ning Nehatu looduskaitsealade keskel. Ühel päeval korraldame väljasõidu loodusesse, kus õpime tundma tänu inimtegevuse ohjamisele säilinud unikaalset Eestimaa looduspärandit.

IMG_8951

 

 

 

 

 

 

 

 

Ööbimine on endistes aitades, millest on saanud kahe, nelja ja viie voodiga külalistetoad. Ka oma telgi püstipanek on võimalik.

Toidud on vegetaarsed – ja väga maitsvad, lisaks piimatooted ja muna. Igal pealelõunal pakume kosuvat ning puhastavat joogi teed.

Teretulnud on kõik – eriti algajad. Eelnev joogakogemus ei ole vajalik.

Kursuse graafik
Alustame 19. juulil lõunasöögiga kell 13
ning lõpetame 25. juulil hommikusöögiga kell 9.

Hinnad
kursusest osavõtt 450.00 EUR (hinna sisse kuuluvad kõik söögid, joogatunnid, vaikusekõnnid, 2 massaaži, 1 väljasõit)
ööbimine voodis 20.00 EUR/öö (voodipesud Pollilt)
ööbimine madratsil 16.80 EUR/öö (voodipesud Pollilt)
ööbimine oma telgis 10.50 EUR/öö

Tule koos sõbraga ja saate mõlemad 60 € hinnaalandust.

Registreerimine
marika@pollitalu.org või helista 4775363

Kahepäevane Kundalini jooga laager

Marika Blossfeldt (Eesti/USA)
17. – 18. juuni 2017

_mg_8076

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Kundalini jooga on Yogi Bhajani õpetustel põhinev dünaamiline jooga vorm, mis hõlmab füüsilisi harjutusi, hingamistehnikat, kehaasendeid, käte hoiakuid, loitsimist ja meditatsioone. Tal on puhastav ja raviv toime. Kundalini jooga aitab lahti hoida energiakanalid, avada tšakraid, stimuleerida näärmeid, tugevdada närvisüsteemi ning saavutada tasakaalu keha, vaimu ja hinge vahel.

Juhendab Marika Blossfeldt, kes on International Kundalini Yoga Teachers Associationi liige. Õpetamine toimub eestikeeles vajadusel tõlkimisega ingliskeelde.

Kahepäevane kursus pakub viit erineva mõjuga joogatundi ja mitmeid meditatsioone.

Kursusest osavõtjate vanuse alampiir on 16 aastat.

Eelnev joogakogemus ei ole vajalik – algajad on väga teretulnud!

img_4765
Kava
Laupäev:
10.30 – 11.30 registreerimine
11.30 – 13.00 jooga
13.00 lõuna
14:00 – 14.50 ülemheliteraapia tutvustus/demonstratsioon
16.30 – 18.00 jooga
18.00 õhtusöök
21.00 – 21.30 meditatsioon

Pühapäev:
6.45 – 9.00 jooga/sadhana (meditatsioonid iidsete loitsude saatel)
9.00 hommikusöök
11.30 – 13.00 jooga
13.00 lõuna
16.30 – 18.00 jooga
18.00 õhtusöök

 

Hinnad

kursusest osavõtt 120.00 EUR (hinna sisse kuuluvad kõik söögid)
ööbimine voodis 20.00 EUR/öö (voodipesud Pollilt)
ööbimine madratsil 16.80 EUR/öö (voodipesud Pollilt)
ööbimine oma telgis 10.50 EUR/öö

Eve Karp pakub selle laagri raames ülemheliteraapiat ehk helimassaaži, mida osalejad võivad endale lisaks laagri tegevustele juurde tellida.

Kõik mis on, on pidevas võnkumises ehk vibratsioon, võnkumine on heli.
Kõik tekitab helisid, alates aatomite ümber tiirlevatest elektronidest kuni päikese ümber tiirlevate planeetideni. Iga heli puhul on tegu võnkesageduste seguga, st iga heli on erinevate helikõrguste kogum. Kõrv eristab eelkõige madalaimat helikõrgust selles segunemises ehk põhiheli, teised on ülemhelid. Väidetavalt on ülemhelid seoseks füüsilisel ja kõrgematel tasanditel loodu vahel ning neil on võime esile kutsuda vibratsioonilisi muutusi.

Iga organ kehas omab oma võnkesagedust. Koos moodustub ühendatud võnkesagedus, mis on inimese isiklik vibratsioon – nagu põhiheli ja ülemhelid. Kui mõni organ on haige, muutub selle võnkesagedus – keha on „häälest ära“. Ülemhelidel on võime ebakõlas olevates osades taastada loomulik võnkesagedus.

Teraapias kasutatakse erilisest materjalist pille, mis toovad esile ülemhelisid. Helimassaaž on näidustatud nii süvalõõgastuseks kui ka organismi „häälestamiseks“ erinevate terviserikete puhul.

Kellel huvi selle teraapia vastu on, võib endale lisaks laagritegevustele seansi juurdetellida. Seans kestab 50 minutit. Saame pakkuda vaid 8 seansi laagri jooksul.

Registreerimine

marika@pollitalu.org või helista 4775363

Tähetaaler tantsib

Tantsulaager naistele

1. – 7. juuli 2017

Cornelia Freise

img_8787-2

 

„Tähetaaler tantsib“

Tantsud taeva ja maa vahel

 

  „Mis loeb, ei ole see, kui tohutu on ülesanne,

vaid kui suur on julgus.“

Matthieu Ricard

„Tähetaaler“ on muinasjutt üksikust tüdrukust, kes läheb maailma – ilma, et tal oleks kaasas muud peale riiete, mis seljas, ja tükikese leiba. Oma teel jagab ta mõlemat natukest teiste inimestega, kellel samuti ei ole midagi hinge taga. Kuni jõuab pimedasse metsa. Kui ta seal pimeduses ihualasti seisab, üksi oma puhta südamega – sünnib midagi imelist: Taevast hakkab langema tähti, mis muutuvad ta süles kuldtaalriteks….

Sellel maagilisel silmapilgul ei hoita kinni millestki ja äkki jagatakse kogu küllust. Puhas ja siiras usaldamine võimaldab sel hetkel juurdepääsu teisele tasandile … mis on väljaspool meie kujutlusvõimet.

Isegi kui me midagi ei tea, nõuab „Jah“ ütlemine julgust, kannatlikkust ja usaldust tundmatu vastu. Ennast avades siseneme igatsuse tühja ruumi – alasti ja ainult, kuid samas siiski uskumatult turvaliselt hoituna selle poolt, mis oluline.

See on ühenduses meie naiseliku väega, millele tantsides on võimalik ligi pääseda ja mida tajuda eriti lihtsal ja kergel moel. Erinevad tantsusammud võimaldavad meil usaldada täielikult käesolevat silmapilku ja olla avatud kingituste vastuvõtmisele. Tähed haaravad meid tantsus oma lõputusega. Sel moel võivad meie imestuseks meist endist saada tantsivad tähetaalrid. Tantsides muutume vastuvõtlikuks kõiksusele, mis kumab läbi olemise.

Tantsime Südameruumi tantse (originaalnimetus saksa keeles: Tanzen aus dem Raum des Herzens®), vaba tantsu, tegeleme unenägude ja südamemeditatsioonidega.

Juhendamine toimub saksakeeles – tõlkega eestikeelde. Eelnev tantsukogemus ei ole vajalik.

Cornelia Freise, sündinud 1957, elukoht Bremenis Saksamaal. Õigusteaduste magister ja psühhoterapeut (HPG). 25 aastane meditatiivse tantsu ja tantsuteraapia gruppidele juhendamise kogemus. Biodanza – Dance of Life täiendkoolitus. Alates 1992 vabakutseline. 1996 asutas tantsulise transformatsiooni, meditatiivse tantsu ja tantsuteraapia arenguinstituudi „Die tanzende Wildsau“, mis pakub erinevate elukutsete esindajatele kaheaastast tantsukoolitust „Südame ruumi tants®“. Alates 2002 rahvusvahelised workshopid Singapuris, Kalifornias ning Eestis. Cornelia Freiselt on ilmunud raamat, Tanze! dein Herz – weibliches Wissen in Bewegung, 2010. Raamatu eestindus Tantsi! oma südant – naiselik teadmine liikumises ilmus 2013.

Kava
Alustame laupäeval õhtusöögiga kell 18.00, ja lõpetame reedel hommikusöögiga.

Hinnad
kursusest osavõtt 420.00 EUR (hinna sisse kuuluvad kõik söögid)
ööbimine voodis 20.00 EUR/öö (voodipesu Pollilt)
ööbimine madratsi 16.80 EUR/ öö (voodipesu Pollilt)
ööbimine oma telgis 10.50 EUR/ öö

Registreerimine: marika@pollitalu.org

Toit ja tervis

Marika Blossfeldt (Eesti/USA)

18. – 20. august 2017

Nädalalõpp lõõgastumist, teadlikkuse ja maitsemeelte virgutust

_mg_9540_2

 

Laager valmistab Sind ette teekonnaks, mis avardab Sinu teadlikkust tervislikest söömisharjumustest ja elustiilist ning hoolitseb ja hellitab Sinu keha, meelt ja vaimu.

 


Kui Sinu soov on

  • normaliseerida kehakaalu
  • taastada energiat ja vitaalsust
  • tugevdada immuunsust
  • leida leevendust allergiatele ja kroonilistele ilmingutele
  • tasakaalustada oma meeli või
  • õppida valmistama lihtsaid aga hõrke tervislikke roogasid,

jagab see laager Sulle eesmärgi saavutamiseks inspiratsiooni ja teadmisi.

_mg_8044-2
Liitudes meiega

virgutab Sind hommikune Kundalini jooga

rõõmustab Sind ühine toiduvalmistamise kogemus

inspireerivad ja motiveerivad Sind toitumisalased vestlused

ergutavad Sind hingamisjalutuskäigud looduses

maandavad õhtumeditatsioonid.

 

Marika Blossfeldt, holistiline tervisenõustaja, autor, täisväärtusliku toidu meisterkokk ja Kundalini joogaõpetaja juhatab laagrit eesti keeles.
Kujutava ja etluskunsti taustaga Marika Blossfeldt on tegutsenud maalikunstnikuna Berliinis ja esinenud 80-90-ndatel tunnustatud solistina New Yorki tantsulavadel. Kauaaegne joogahuvi viis 1995.a. 3HO Kundalini joogaõpataja sertifikaadi omandamiseni NYCis. Marika juhendab nii era- ja rühmatunde kui nädalalõpu seminare, nädalapikkuseid jooga- ning tervise laagreid. 2005. a. New Yorkis Integratiivse Toitumise Instituudi (Institute for Integrative Nutrition) lõpetanud Marika on Ameerika Ravimivabade Praktiseerijate Assotsiatsiooni (American Association of Drugless Practitioners) akrediteeritud holistiline tervisenõustaja. Oma erapraksis on pühendatud teadlikkuse avardumisele toidu ja elustiili sügavast mõjust meie tervisele. Marika tunneb rõõmu klientide innustamisest valima toitu eneseusalduse, teadmiste ja intuitsiooni abil, samuti juhendamisest, kuidas valmistada tervislikke toite, mis maitsevad absoluutselt hõrgult. 2009. a. ilmus Marika menu raamat Looduslik toit. Täisväärtuslik elu. 2011. a. ilmus inglisekeelne versioon Essential Nourishment, Recipes from My Estonian Farm mis pälvis Pariisis kolmanda koha ülemaailmse Gourmand kokaraamatute konkursil (Gourmand World Cookbook Awards) tervislike kokaraamatute kategoorias, USAs “Living Now Book Awards” kuld medalli ning oli nomineeritud “Book of the Year” auhinnale samuti USAs. 2014. a. ilmus Marika teine raamat Looduslik toit. Ehe ja tervendav.

Kava
Alustame 18. aug. lõunasöögiga kell 13
ning lõpetame 20. aug. õhtusöögiga kell 18.

Hinnad
kursusest osavõtt € 200.00 (hinna sisse kuuluvad kõik söögid)
ööbimine voodis € 20.00/öö (voodipesud Pollilt)
ööbimine madratsil € 16.80/öö (voodipesud Pollilt)
ööbimine oma telgis € 10.50/öö

Registreerimine
marika@pollitalu.org või helista 4775363

Kolmepäevane Kundalini jooga laager

Marika Blossfeldt (Eesti/USA)
15. – 17. september 2017

_mg_8120

 

Kundalini jooga on Yogi Bhajani õpetustel põhinev dünaamiline jooga vorm, mis hõlmab füüsilisi harjutusi, hingamistehnikat, kehaasendeid, käte hoiakuid, loitsimist ja meditatsioone. Tal on puhastav ja raviv toime. Kundalini jooga aitab lahti hoida energiakanalid, avada tšakraid, stimuleerida näärmeid, tugevdada närvisüsteemi ning saavutada tasakaalu keha, vaimu ja hinge vahel.

Juhendab Marika Blossfeldt, kes on International Kundalini Yoga Teachers Associationi liige. Õpetamine toimub eesti keeles, vajaduse korral tõlkega inglise keelde.

 

Kolmepäevane laager pakub kuut erineva mõjuga joogatundi ja mitmeid meditatsioone.

Kursusest osavõtjate vanuse alampiir on 16 aastat.

img_9167

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Laupäeva õhtul mängib Vilmar Schiff meile helikaussidel ja gongidel ning viib läbi harmoonia meditatsiooni.

“Mul on olnud imeline võimalus kogeda helide müstilist väge, helivibratsioonide tervendavat ja harmoniseerivat mõju. Olen osalenud kursustel, kus tervendatakse ennast oma enda häälega, ja kursustel, kus käsitletakse sõna mõju. Kõik siin universumis on vibratsioon. Sügavaima kogemuse sain helikaussidega. Hea meelega jagan seda kogemust Sinuga”. VS

Kava

Reede:
17.00 – 18.00 registreerimine
18.00 – 20.00 saun naistele           20.00 – 22.00 saun meestele
alates 20.00 unetee ja suupisted

Laupäev:
6.45 – 9.00 jooga/sadhana (meditatsioonid iidsete loitsude saatel)
9.00 hommikusöök
11.30 – 13.00 jooga
13.00 lõuna
16.30 – 18.00 jooga
18.00 õhtusöök
19.30 – 21.30 harmoonia meditatsioon koos helikausside ja gongidega

Pühapäev:
6.45 – 9.00 jooga/sadhana (meditatsioonid iidsete loitsude saatel)
9.00 hommikusöök
11.30 – 13.00 jooga
13.00 lõuna
16.30 – 18.00 jooga
18.00 õhtusöök

Hinnad

kursusest osavõtt 152.00 EUR (hinna sisse kuuluvad kõik söögid)
ööbimine voodis 20.00 EUR/öö (voodipesud Pollilt)
ööbimine madratsil 16.80 EUR/öö (voodipesud Pollilt)
ööbimine oma telgis 10.50 EUR/öö

Registreerimine
marika@pollitalu.org või helista 477 5363