RSS Feed

Tag Archives: Chi-gong

Moving Like a Cloud

July 28 – 29, 2018

Muna Tseng (Hong Kong/USA)

 

Acclaimed dancer-choreographer Muna Tseng leads a weekend workshop “Moving Like a Cloud”.  Inspired by the Chinese concept of chi (life force) and Muna’s contemporary dance work, we will enjoy a delicious and sensuous way of moving.

No previous movement or dance experience is necessary, the workshop is open to everyone.  Please wear comfortable clothes that allow you to move freely and bring walking shoes for the outdoor activities.  Please also bring a journal and a piece of music on CD, USB stick or Bluethooth.

 

Workshop Schedule

 

Saturday, July 28

10.00 – 11.00 arrival, registration, settling in

11.00 – 13.00

We begin with standing meditation, to integrate the breath and full dimension of the body with breath and flow through all the joints and bone architecture. Muna teaches ancient Chinese chigong exercises to experience our bodies in an organic way and open our meridians of chi or energy, undoing places of tension and static holding.

13.30 lunch

15.30 – 17.30

Creative session – we will go on a nature walk and gather materials to make a personal altar or sacred space.  Each participant will have quiet time to explore individual movement and make up a movement phrase as a ritual for the altar, to remember a person, or as a pure abstract movement experience.  With the group, we have the option to share our individual movement phrase, or a story, or a piece of music.

18.00 dinner

20.00 – 21.00 

Self-massage will be taught in a circle, followed by a group meditation – imagination ritual led by Muna.

Sunday, July 29

9.00 Breakfast

10.00 -12.00

We will repeat a standing meditation and expand the chi-gong exercises from Saturday morning session to make the exercises more familiar for home application. Q&A and comment session will conclude the workshop.

13:00 Lunch

Muna Tseng, Hong Kong born, educated in Canada, founded Muna Tseng Dance Projects in New York in 1984, lives and works in New York.  She has choreographed and performed in over 30 works, collaborated with world-class composers, directors, and artists in New York City seasons and on tour in USA, Europe and Asia. An adaptation of her piece “The Pink” was performed as part of the NYYD festival at the Von Krahl Theatre in Estonia in 1995. Awards include a Bessie: New York Dance & Performance Award; repeat Choreographic Fellowships from National Endowment for the Arts, New York Foundation for the Arts, and has been honored as “An Artist of National Merit” from Smithsonian Institution and for “Distinguished Service in the Arts” from New York City Council President.

Cost 

140 EUR includes workshop fee, meals and housing (transfer to Polli Talu and international travel not included)

Register 

marika@pollitalu.org

Advertisements

Pilvena liikumine

28. – 29. juuli 2018

Muna Tseng (Hong Kong/USA)

 

 

Mainekas tantsija ja koreograaf Muna Tseng juhendamisel toimub juuli viimasel nädalavahetusel Pollil töötuba “Pilvena liikumine”. Inspireerituna Hiina Chi ehk Elujõu ja Muna kaasaegse tantsu kontseptsioonidest naudime liikumise mõnusust ja meelelisust.

Töötuba on avatud kõigile, varasem liikumise ega tantsukogemus pole vajalik. Hea on kanda mugavaid riideid, mis võimaldavad vabalt liikuda, ja jalanõusid looduses kõndimiseks. Lisaks palume võtta kaasa märkmiku ja muusikapala CD-l, USB-mälupulgal või mida on võimalik esitada Bluethoothi abil.

 

Laagri kava

 

Laupäev, 28. juuli

10.00 – 11.00 Saabumine, registreerumine, sisse sättimine

11.00 – 13.00

Alustame püstijalu meditatsiooniga, mille käigus Muna juhendab meid iidsete hiina Chi-gong harjutuste abil kogema oma keha orgaanilisena, vabastama keha pingeid ja lahustama selle hoidmist staatilisena. Integreerides hingamist ning Chi’d liigume vabalt ja loomulikult voolates läbi kogu meie liigeste ja luude arhitektuuri.

13.30 Lõuna

15.30 – 17.30

Loominguline sessioon – kogume looduses uidates materjali, millest loome omaenda isikliku altari või püha ruumi. Igal osalejal on aega arendada vaikuses endale sobivat liikumist ja tuletada sellest altarile toomiseks rituaalne fraas, et meenutada temale olulist inimest või väljendada tema puhast abstraktset liikumiskogemust. Rühmas on meil võimalus jagada oma individuaalset liikumisfraasi, lugu või ka muusika pala.

18.00 Õhtusöök

20.00 – 21.00 

Enesemassaaži juhendamine ringis, millele järgneb grupi meditatsioon – Muna juhitud kujutlusrituaal.

Pühapäev, 29. juuli

9.00 Hommikusöök

10.00 – 12.00

Kordame ja avardame püstijalu meditatsioonis laupäevaseid Chi-gong’i harjutusi, et salvestada need keha mällu ka edaspidiseks kasutamiseks. Töötoa lõpetab küsimuste-vastuste ja kommentaaride sessioon.

13.00 Lõuna

Muna Tseng, sündinud Hong Kongis, õppinud Kanadas, asutas Muna Tseng Dance Projects New York’is 1984, elab ja töötab New York’is. Ta on loonud koreograafiaid ja esinenud enam kui 30 tantsulavastuses ja teinud koostööd maailmaklassi heliloojate, lavastajate ja artistidega nii New York City hooaegadel kui külalisetendustel USAs, Euroopas ja Aasias. 1995 etendus tema lavastuse “The Pink” kohandatud versioon NYYD festivali raames Von Krahli Teatris Eestis. Tema töid on korduvalt esile tõstetud New York’i Kunstifondi koreograafia rahvuslike stipendiumide näol ja pärjatud auhindadega, mille hulgas on Bessie – New York’i Tantsu ja Etenduste Auhind; Smithsonian Instituudi “Rahvuskunstniku” nimetus ja “Kunstiteenete märk” New York’i linnavolikogu esimehelt.

Hinnad

Ööbimisega voodis (voodipesu, tekk ja padi Pollilt)  140 EUR

Ööbimisega madratsil (voodipesu, tekk ja padi Pollilt) 136.50 EUR

Ööbimisega oma telgis (oma voodipesu, tekk ja padi) 130.50 EUR

Registreerimine

marika@pollitalu.org