Pühenda üks nädal endale …

…  ja naudi tõelist puhkust nii hingele, meelele kui kehale

17. – 23. juulil leiab aset Kundalini jooga puhkus, mida juhendab üle 20ne aasta rahvusvahelise kogemusega joogaõpetaja Marika Blossfeldt (Eesti/USA).

Nädalane laager pakub varahommikust Sadhanat, erinevaid joogatunde, millest igal ühel on oma spetsiifiline tervendav mõju, samuti õhtuseid meditatsioone, vaikuse kõnde ja massaaži. Aktiivsest tegevusest vabal ajal on võimalik jalutada Lääneranna valla puutumatus looduses, sõita rattaga, võtta päikest, ujuda meres ning harjutada olemist olevikus. Polli talu asub Puhtu-Laelatu ning Nehatu looduskaitsealade keskel. Ühel päeval korraldame väljasõidu, kus õpime tundma tänu inimtegevuse ohjamisele säilinud unikaalset Eestimaa looduspärandit.

Vaata täpsemalt siit.

Kuum suve alguse pakkumine: Tule koos sõbraga ja registreerige end hiljemalt 1. juulil – ning saate mõlemad 75 EUR hinnaalandust!

Küsi lähemalt: marika@pollitalu.org

Advertisements

Esimene suvelaager algab kohe peale Jaanipäeva

28. juuni – 1. juuli

Mari-Liis Pruul (Eesti)

Loodustantsu laager

Loodustantsu laager on hea võimalus veeta 4 päeva intensiivselt loodusega liikumises suheldes, hea võimalus endale suveks väikene vaheldus saada ja veidi enda piire liigutada. Teretulnud on igaüks – east, soost ja kogemusest hoolimata. Sukeldu loodusesse ja lase looduses oleval liikumisel muutuda nähtavaks läbi enda keha, läbi igaühe isikliku, individuaalse keha ja kogemuse.

Loodustantsu laager on kõigile huvilistele, ka alagajatele mõeldud looduskeskne sõbralik tutvus liikumisega kaasaegse tantsu printsiipidel. Pole õiget ega väära, on hoopis küllaga loovust, looduslähedust, kehakeskset liikumist ja iseenda seest tulevat kompositsiooni.

Toimuvad ka hommikused joogatunnid, saunaõhtu, tervisliku toidu loeng, teatriõhtu ja tööprotsesside esitamine teineteisele.

Vaata täpsemalt siit

 

 

Back at the Farm

Summer came early this year and I missed spring all together.  All my tulips had already bloomed and so had cowslip, which I love to pick for tea. Immediately upon arriving, I went looking for the three Lady’s Slipper plants I had discovered last summer. And yes, all three where there and I found a forth one as well. I truly feel blessed to have such magnificent wild orchids living on my land.

Moving Like a Cloud

July 28 – 29, 2018

Muna Tseng (Hong Kong/USA)

 

Acclaimed dancer-choreographer Muna Tseng leads a weekend workshop “Moving Like a Cloud”.  Inspired by the Chinese concept of chi (life force) and Muna’s contemporary dance work, we will enjoy a delicious and sensuous way of moving.

No previous movement or dance experience is necessary, the workshop is open to everyone.  Please wear comfortable clothes that allow you to move freely and bring walking shoes for the outdoor activities.  Please also bring a journal and a piece of music on CD, USB stick or Bluethooth.

 

Workshop Schedule

 

Saturday, July 28

10.00 – 11.00 arrival, registration, settling in

11.00 – 13.00

We begin with standing meditation, to integrate the breath and full dimension of the body with breath and flow through all the joints and bone architecture. Muna teaches ancient Chinese chigong exercises to experience our bodies in an organic way and open our meridians of chi or energy, undoing places of tension and static holding.

13.30 lunch

15.30 – 17.30

Creative session – we will go on a nature walk and gather materials to make a personal altar or sacred space.  Each participant will have quiet time to explore individual movement and make up a movement phrase as a ritual for the altar, to remember a person, or as a pure abstract movement experience.  With the group, we have the option to share our individual movement phrase, or a story, or a piece of music.

18.00 dinner

20.00 – 21.00 

Self-massage will be taught in a circle, followed by a group meditation – imagination ritual led by Muna.

Sunday, July 29

9.00 Breakfast

10.00 -12.00

We will repeat a standing meditation and expand the chi-gong exercises from Saturday morning session to make the exercises more familiar for home application. Q&A and comment session will conclude the workshop.

13:00 Lunch

Muna Tseng, Hong Kong born, educated in Canada, founded Muna Tseng Dance Projects in New York in 1984, lives and works in New York.  She has choreographed and performed in over 30 works, collaborated with world-class composers, directors, and artists in New York City seasons and on tour in USA, Europe and Asia. An adaptation of her piece “The Pink” was performed as part of the NYYD festival at the Von Krahl Theatre in Estonia in 1995. Awards include a Bessie: New York Dance & Performance Award; repeat Choreographic Fellowships from National Endowment for the Arts, New York Foundation for the Arts, and has been honored as “An Artist of National Merit” from Smithsonian Institution and for “Distinguished Service in the Arts” from New York City Council President.

Cost 

140 EUR includes workshop fee, meals and housing (transfer to Polli Talu and international travel not included)

Register 

marika@pollitalu.org

Pilvena liikumine

28. – 29. juuli 2018

Muna Tseng (Hong Kong/USA)

 

 

Mainekas tantsija ja koreograaf Muna Tseng juhendamisel toimub juuli viimasel nädalavahetusel Pollil töötuba “Pilvena liikumine”. Inspireerituna Hiina Chi ehk Elujõu ja Muna kaasaegse tantsu kontseptsioonidest naudime liikumise mõnusust ja meelelisust.

Töötuba on avatud kõigile, varasem liikumise ega tantsukogemus pole vajalik. Hea on kanda mugavaid riideid, mis võimaldavad vabalt liikuda, ja jalanõusid looduses kõndimiseks. Lisaks palume võtta kaasa märkmiku ja muusikapala CD-l, USB-mälupulgal või mida on võimalik esitada Bluethoothi abil.

 

Laagri kava

 

Laupäev, 28. juuli

10.00 – 11.00 Saabumine, registreerumine, sisse sättimine

11.00 – 13.00

Alustame püstijalu meditatsiooniga, mille käigus Muna juhendab meid iidsete hiina Chi-gong harjutuste abil kogema oma keha orgaanilisena, vabastama keha pingeid ja lahustama selle hoidmist staatilisena. Integreerides hingamist ning Chi’d liigume vabalt ja loomulikult voolates läbi kogu meie liigeste ja luude arhitektuuri.

13.30 Lõuna

15.30 – 17.30

Loominguline sessioon – kogume looduses uidates materjali, millest loome omaenda isikliku altari või püha ruumi. Igal osalejal on aega arendada vaikuses endale sobivat liikumist ja tuletada sellest altarile toomiseks rituaalne fraas, et meenutada temale olulist inimest või väljendada tema puhast abstraktset liikumiskogemust. Rühmas on meil võimalus jagada oma individuaalset liikumisfraasi, lugu või ka muusika pala.

18.00 Õhtusöök

20.00 – 21.00 

Enesemassaaži juhendamine ringis, millele järgneb grupi meditatsioon – Muna juhitud kujutlusrituaal.

Pühapäev, 29. juuli

9.00 Hommikusöök

10.00 – 12.00

Kordame ja avardame püstijalu meditatsioonis laupäevaseid Chi-gong’i harjutusi, et salvestada need keha mällu ka edaspidiseks kasutamiseks. Töötoa lõpetab küsimuste-vastuste ja kommentaaride sessioon.

13.00 Lõuna

Muna Tseng, sündinud Hong Kongis, õppinud Kanadas, asutas Muna Tseng Dance Projects New York’is 1984, elab ja töötab New York’is. Ta on loonud koreograafiaid ja esinenud enam kui 30 tantsulavastuses ja teinud koostööd maailmaklassi heliloojate, lavastajate ja artistidega nii New York City hooaegadel kui külalisetendustel USAs, Euroopas ja Aasias. 1995 etendus tema lavastuse “The Pink” kohandatud versioon NYYD festivali raames Von Krahli Teatris Eestis. Tema töid on korduvalt esile tõstetud New York’i Kunstifondi koreograafia rahvuslike stipendiumide näol ja pärjatud auhindadega, mille hulgas on Bessie – New York’i Tantsu ja Etenduste Auhind; Smithsonian Instituudi “Rahvuskunstniku” nimetus ja “Kunstiteenete märk” New York’i linnavolikogu esimehelt.

Hinnad

Ööbimisega voodis (voodipesu, tekk ja padi Pollilt)  140 EUR

Ööbimisega madratsil (voodipesu, tekk ja padi Pollilt) 136.50 EUR

Ööbimisega oma telgis (oma voodipesu, tekk ja padi) 130.50 EUR

Registreerimine

marika@pollitalu.org

Loodustantsu laager

Mari-Liis Pruul (Eesti)

28. juuni – 1. juuli 2018

Me koguneme, laskmaks looduses oleval liikumisel muutuda nähtavaks läbi enda keha, läbi igaühe isikliku, individuaalse, enda keha ja kogemuse. Või muutuda lauluks, luuletuseks, maaliks, teatrisketšiks või milleks iganes muuks. Piirideta. Kõikelubavalt. Laagri jooksul on põhirõhk siiski liikumisel.

Tegeleme liikumise lahtimõtestamisega, liigume palju looduses ja loodusega dialoogis ning tegeleme ka kompositsiooniga. Reflekteerime.

Loodustantsu laager on hea võimalus veeta 4 päeva intensiivselt loodusega liikumises suheldes, hea võimalus endale suveks väikene vaheldus saada ja veidi enda piire liigutada. Teretulnud on igaüks – east, soost ja kogemusest hoolimata.

Loodustantsu laager on kõigile huvilistele, ka algajatele mõeldud loodusekeskne sõbralik tutvus liikumisega kaasaegse tantsu printsiipidel. Pole õiget ega väära, on hoopis küllaga loovust, looduslähedust, kehakeskset liikumist ja iseenda seest tulevat kompositsiooni. Kõike seda õpetaja Mari-Liis Pruul’i poolt soojalt juhitult, kedagi ei jäeta mahajäänu tundega kuhugi ekslema – inimese enda teha on aga soov avaneda kogemustele.

Hommikuti aitab looduskogemustega sügavutiminemiseks aina enam ja enam iseendasse kohale tulla Marika Blossfeldt’i algajasõbralik igamehe-jooga ja meditatsioon.

Päevakava:

28.06.

11:00 Kogunemine, öömaja leidmine, väike suupiste, riiete vahetus

12:00-14:00 Liikumine looduses (Mari-Liis)

14:00 Lõuna, lahtipakkimine

15:00-17:00 Kompositsioon, kuidas arendada oma liikumisjadasid (Mari-Liis)

17:00-18:30 Kompositsioon, gruppidesse jaotumine, töö gruppidega (Mari-Liis)

18:30 Õhtusöök

20:00 Saun

23:00 Öörahu

29.06.

8:00-9:00 Hommikune meditatsioon ja igamehe-jooga (Marika)

9:00 Hommikusöök

10:00-13:00 Liikumine looduses (Mari-Liis)

13:00 Lõuna

14:00-16:00 Kompositsioon, kuidas arendada oma liikumisjadasid (Mari-Liis)

16:00 Väike näks

16:30-18:30 Kompositsioon, kuidas võiks koos eksisteerida erinevad liikumisjadad (Mari-Liis)

18:30 Õhtusöök

20:00 Marika Blossfeldt’i loeng toidust

23:00 Öörahu

30.06

8:00-9:00 Hommikune meditatsioon, igamehe-jooga (Marika)

9:00 Hommikusöök

10:00-13:00 Liikumine looduses (Mari-Liis)

13:00 Lõuna

14:00-16:00 Kompositsioon, kuidas arendada oma liikumisjadasid (Mari-Liis)

16:00 Näks

16:30-18:30 Kompositsioon, gruppide kompositsioonide lihvimine (Mari-Liis)

18:30 Õhtusöök

20:00 Tantsuetendus. Töötoa läbiviija, Mari-Liis Pruul, loodustantsust.

23:00 Öörahu

1.07

8:00-9:00 Hommikune meditatsioon, igamehe-jooga (Marika)

9:00 Hommikusöök

10:00-13:00 Liikumine looduses (Mari-Liis)

13:00 Lõuna

14:00-16:00 Kompositsioon, gruppide töö lihvimine, viimistlemine (Mari-Liis)

16:00 Näks

16:30-18:30 Kompositsioon, gruppide töö viimistlemine, materjali ettenäitamine teineteisele, tagasiside, arutelu (Mari-Liis)

18:30 Õhtusöök

Kojusõit

Toitlustamisel pakutakse terviktoidu vegetaarset menüüd, kaasaarvatud muna ja piimatooteid.

Mari-Liis Pruul on õpetaja, kes jagab oma armastust liikumise vastu erinevate stiilide vahel. Nii on Eesti rahvatants, kaasaegne tants ja Aafrika, täpsemalt Ghana pärimustantsud võrdsel kohal tema südames. Aja jooksul on Mari-Liis katsetanud mänguhuviliste noorte täiskasvanutega ka loovtantsuga, kus mängeldes liiguti, kogeti, katsetati. Sellest edasiarendusena tulid tema teele kehatunnetuse tunnid enamvähem sama vanusegrupiga, kus eesmärgiks oli oma keha tunnetamise avardamine ja oma keha märkamise toetamine. Mari-Liis on osalenud ka erinevates liikumiskunsti projektides, mis on arendanud just tema tundlikkust ümbritseva suhtes – BodyLounge, Fragile Projekt, Pimekontsert Hämarad Alleed. Kõik eelnev koosmõjus tema olemusega ongi oma loomulikku rada pidi kokku tulnud loodustantsu konseptsiooniks, mida tal ise-kogemise kõrval on soov ka teistega jagada.

MTÜ Haakuvad Maailmad tegeleb erinevate „haakumiste“ kommunikeerimisega maailmas. Olgu selleks Ghana pärimustantsud Eestis, pärimusetõeste Eesti rahvarõivaste loomine rahvatantsurühmale, looduse ja inimeses dialoogi vahendamine, Aafrika-pärase eluolu edasiandmine loenguna või juhataja Mari-Liis Pruul’i poolt väljatöötatud Aafrika-pärasele kehakeelele toetuva liikumisfilosoofia töötoana LOENG+TREENING+PIDU formaadis – MTÜ Haakuvad Maailmad on seal, kus läheb vaja tõlkimist, kuid tõlget veel ei ole.

Marika Blossfeldt on Polli Talu Loomingulise Keskuse asutaja ja perenaine. Ta on tegutsenud maalikunstnikuna Berliinis ja esinenud ‘80. – ‘90.datel tunnustatud solistina New Yorgi tantsulavadel. 1995. aastast tegutseb ta Kundalini jooga õpetajana, ning 2005. aastal lõpetas New Yorgi Integratiivse Toitumise Instituudi holistilise tervisenõustajana. Marika on kirjutanud kaks tervisliku toitumise kokaraamatut: “Looduslik toit. Täisväärtuslik elu” ja “Looduslik toit. Ehe ja tervendav”.

Hinnad:

Ööbimisega voodis (voodipesu, tekk ja padi olemas) – pakkuda 10 ühe inimese voodit ja 5 2-inimese voodit e 10 inimesele – 284,50 EUR

Ööbimisega madratsil (voodipesu, tekk ja padi olemas) – pakkuda 19 ühe inimese madratsit ja 1 2-inimese madrats e 2 inimesele – 274,90 EUR

Ööbimisega oma telgis (omad ööbimisvahendid) – 256,00 EUR

Registreerimisel teatada soovitav ööbimisviis ja tasuda ettemaks 50 EUR – see tagab koha kursusel. Võib tasuda kohe ka kogu kursuse maksumuse.

Palume teatada ka, kui olete oma seltskonnaga tulemas ja nõus jagama 2-inimese ööbimisvõimalusi, et tagada kõigile võimalikult mugav äraolemine.

Registreerimisel palume teavitada kõikvõimalikest toidutalumatustest.

Registreeri siin

Oluline!

Kuna liigume palju vabas looduses, võtke kaasa pikad püksid, kõrge säärega sokke, pikkade varukatega pusad, kinnised jalanõud jne ning sääse- ja puugitõrjevahendid – loodame parimat, aga oleme ettevalmistunud!

Happy New Year! Head Uut Aastat!

May the New Year be filled with love and light, dreams come true,

abundance, harmony, inspiration, beauty, joy and adventure!

Marika & Manni