RSS Feed

Category Archives: Uncategorized

Polli veebipõhine sügispuhastus

Posted on

Viime ka sel sügisel populaarse veebipõhise sügispuhastuse läbi. Osavõtta võivad kõik kellel huvi – iga üks omas kodus, ükskõik kus kohas maailmas. Suhtlemiskeel on ingliskeel kuid juhised saame saata ka eestikeeles.

Septembri saabumisega jätame hüvasti suve soojusega ja liigume aasta külmemate kuude poole, mis assotsieeruvad meile igatsuse ja kurbuse tunnetega. Muretute suvepuhkuste, aiapidude ja rannapäevade aeg on otsa saamas ning me pöördume taas kooli, tööle, tagasi siseruumidesse. Keha peab jälle harjuma külmemate temperatuuridega. Sellised üleminekud kurnavad meie organismi ning seepärast on praegu õige aeg oma keha koormust kergendada – minna lasta meisse talletunud toksiinidel ja ebasoodsatel söömistavadel, tugevdades seeläbi oma vitaalsust ja immuunsust.

Sügispuhastus aitab eemal hoida külmetused ja ettevalmistada meie organismi eesootavateks külmakuudeks.

Traditsioonilise hiina meditsiini filosoofia järgi vastavad igale aastaajale teatud keha organid ja sügis pöörab tähelepanu kopsudele ja jämesoolele. Mõlemad organid mängivad keha puhastamisel tähtsat rolli.

Nii alternatiivse- kui tavameditsiini teooria kohaselt on need organid seotud naha- ja hingamisprobleemidega nagu ekseem, nahaärritus, nahakuivus, astma ja liigne lima hingamisteedes – kõik tavalised nähtused, mis kimbutavad meid külmematel kuudel.

Lihtne puhastus terviktoiduga on suurepärane moodus toetada oma jämesoolt ja kopse, suurendada elujõudu ja tugevdada keha vastupanuvõimet.

See terviktoidu puhastuskuur on väga leebe viis keha puhastamiseks, energiapuuduse kõrvaldamiseks ja ainevahetuse seadmiseks uuele aastaajale. Meeldiv on, et hüvede kogemiseks ei pea paastuma ega nälga tundma. Süües loomuldasa mineraalaineterikkaid sügissaadusi pakud sa oma kehale soodsa keskkonna, et terveneda, paraneda ja taastuda sügaval rakutasandil. Samaaegselt annad kehale pehme tõuge nii mürkidest, seedejääkidest kui mõnest lisakilost vabanemiseks.

Sügispuhastus aitab sul:

  • suurendada oma elujõudu ja mentaalset selgust
  • kaotada mõne lisakilo
  • kustutada magusahimu
  • omandada puhta, särava naha
  • vähendada põletikke ja lima
  • leevendada liigestevalusid
  • tunda end kergelt ja värskelt
  • omandada uusi tervislikke söömisharjumusi ja
  • tugevdada oma immuunsust

Sügispuhastus algab 22. septembril.

Täpsemat infot leiad siit.

Tagasiside Leelolt 

Sain kogemuse, et parim viis aastaaegade vahetumist tervitada on vahetada ka oma kehas ja meeltes vana energia uue vastu. See on uskumatu, kui palju muudatusi võib toimuda ainuüksi 5 päeva jooksul ja seda igal tasandil. Ning seda kõike ennast näljaga piinamata – kuulmata tühja kõhu korinat, nägemata unes imemaitsvaid toiduportsjoneid ja tundmata sõõrmeis värske kohvi ahvatlevat hõngu, välja valamata pere peale rahulolematusest tekkivaid  emotsioone…..  Mulle näib, et kogu selle imelise tasakaalu võtmeks oli sedavõrd oskuslikult koostatud toitumisjuhis, et lihtsalt ei saanud tekkida tavapäraseid dieedi/puhastusega tekkivaid võõrutusnähte ega meeleolukõikumisi. Alahinnata ei tohi muidugi ka puhastuseaegseid lisatoiminguid, mis boonusena juhatavad sind ka harjumuse juurde leida enese jaoks aega kiires argirutus. Ja „last but not least“ – grupivaim! Väga julgustav on lugeda grupi liikmete kogemisi ning tajumisi –  tuleb välja, et me kõik oleme ikka väga sarnased, kuigi samas ju nii erinevad. Oli näha, et inimesed olid tõesti protsessist väga haaratud ning kui kellelgi tekkis täpsustavaid küsimusi, said need Marika poolt kiire ja ammendava vastuse.

Nüüd peab silma peal hoidma, et selle lühikese, kuid mõjusa ajaga tekkinud uued harjumused (olla kohal – igas hetkes; leida enese jaoks mõnedki minutid IGA päev; toitu „juua“ ja jooki „süüa“) mind taas maha ei jätaks. Kindlasti soovin seda uuestisündi veelkord kogeda!”

Hind € 99 ($ 117)

Registreerida saad ennast siin.

Küsimuste puhul kirjuta marika@pollitalu.org

Puhastuslaager – ole terve ja ilus!

Posted on

9. – 13. september

Oled väsinud, tunned et jõud on kadunud ja keha annab endast järjest enam märku, et midagi oleks vaja ette võtta? Soolestikku koguneb aastate jooksul nii füüsilisi kui emotsionaalseid jääke. millest ise vabaneda on keeruline. Lille Lindmäe on öelnud, et soolestik on valgusepaun. Meie alustamegi soolestiku puhastusega kaduneljapäeval, mil on hea aeg loobuda kõigest üleliigest. Puhastus toimub Taiwanis hiina meditsiini arstide (loe lähemalt) poolt välja töötatud taimsete ensüümidega, mis puhastavad soolestiku efektiivselt, kahjustamata kasulikke baktereid.

Saabumine 9.09. alates kell 15.00, lahkumine 13.09. pärastlõunal

Ülevaade:

Esimesel päeval – tervisliku seisundi ülevaatamine, jalutuskäik

Teisel päeval – soolestiku puhastus taimsete ensüümidega

Kolmandal – viiendal päeval – soolestiku taastumine, hiina meditsiini ravi 3 x 1 h, massaaž/reiki 1 x 1 h, jooga, hingamisharjutused, jalutuskäigud, tervislikud taimetoidud.

Päevakava:

1. päeval

16.00 tervisliku seisundi ülevaatamine

18.00 kerge õhtusöök

19.00 jalutuskäik 1,5 h Pivarootsi

21.00 turgutus taimeteega ja hingamisharjutused

2. päeval

8.00 – puhastusprotsessi tutvustus

9.00 – 21.30  soolestiku puhastus taimsete ensüümidega

3. – 4. päeval

7.45 jooga  (vabatahtlik)

9.00 hommikusöök

10.00 – 14.00 tervendamine/massaaž/reiki. Individuaalsed sessioonid 1 h. Aeg endale

14.00 lõunasöök

16.00 – 18.30 tervendamine/massaaž/reiki. Individuaalsed sessioonid 1 h. Aeg endale

19.00 õhtusöök

20.30 saun

5. päeval

7.45 jooga (vabatahtlik)

9.00 hommikusöök

10.00 – 12.00 tervendamine

13.00 lõunasöök

 

Sinu tervenemist toetavad:

Hiina meditsiin – juba aastatuhandeid kasutatud hiina meditsiin lähtub yin/yang tasakaalust ja käsitleb keha ühtse tervikuna. Tervislik olukord kaardistatakse esimesel päeval, jälgitakse iga päev ja  vastavalt sellele toimub tervendusprotsess. Tervendab Ann Vainlo,  Eesti Neijngi Kooli vilistlane.

Hommikune kundalini jooga tõstab heaolu tunnet, tugevdab elujõudu ja virgutab loomingulisust. Hingamise ühendamine liikumisega viib keha, meele ja hinge harmoonilise ühtesulamiseni meid ümbritseva universaalse energiaga. Juhendab Marika Blossfeldt, kes on International Kundalini Yoga Teachers Associationi liige.  PS Eelnev joogakogemus ei ole vajalik.

Massaaž ja reiki– on üldlevinud teadmine, et iga pehme puudutus meeldiva inimese poolt on lõõgastava toimega. Masseerib ja reikit teeb – Sirje Vilgo, kes on oskused omandanud M.Ilvese massaažikoolis. Massaaž ja reiki toetavad organismi ja meeleseisundi puhastumist.

 

Hind pilootlaagrile € 599.- (tavahind € 799.-), mis sisaldab soolestiku puhastuspaketti taimsete ensüümidega, hiina meditsiini ravi (nõelad, mokša, energeetiline massaaž) 3 x 1 h, üldmassaaž või reiki 1 h (soovi korral võimalus juurde osta € 30.-/kord), saun 2 x,  sööke ja ööbimist omaette tubades. Laagris osalejate arv on kuni 5 inimest.

 

Lisainfo ann.vainlo@gmail.com või tel 51 05 486

Registreerimine hiljemalt 7.09.  ann.vainlo@gmail.com

 

Tagasiside Kaielt:

“Pärast puhastuslaagrit tulin tagasi oma koduse rutiini juurde, kuid mu mõttelaad oli muutunud. Pean seda olulisemaks muutuseks saadud kogemuse juures. Sõin palju rahulikumalt ja vähem. Minu jalad pole enam paistes, ka peale pikemat autosõitu. Mul on seljas kergus. Puusavalu tuletab veel end meelde, kuid ma ei usu kiiretesse imedesse, sestap on see häiriv tunne ok. Ja kui kiiresti taastus minu ainevahetus, on lihtsalt ime. Sain kinnituse – me sõltume mikroobidest kes elavad meie ümber ja sees. Teen mõttes paremaid toiduotsuseid ja lähen neid ridu lõpetades viite tiibetlast tegema.”

Kundalini jooga laager 4. – 6. september

Posted on

Nädalalõpu joogalaager

Tule ja kogu sügistalveks endasse suvehõngu ning naudi jooga tasakaalustavat mõju oma kehale, vaimule ja hingele!

Kundalini jooga tõstab heaolu tunnet, tugevdab elujõudu ja virgutab loomingulisust. Hingamise ühendamine liikumisega viib keha, meele ja hinge harmoonilise ühtesulamiseni meid ümbritseva universaalse energiaga.

Kundalini jooga on Yogi Bhajani õpetustel põhinev dünaamiline jooga vorm, mis hõlmab füüsilisi harjutusi, hingamistehnikat, kehaasendeid, käte hoiakuid, loitsimist ja meditatsioone. Tal on puhastav ja raviv toime. Kundalini jooga aitab lahti hoida energiakanalid, avada tšakraid, stimuleerida näärmeid, tugevdada närvisüsteemi ning saavutada tasakaalu keha, vaimu ja hinge vahel.

Juhendab Marika Blossfeldt, kes on International Kundalini Yoga Teachers Associationi liige. Õpetamine toimub eestikeeles vajadusel tõlkimisega ingliskeelde.

Nädalalõpu laager pakub kuut erineva mõjuga joogatundi ja mitmeid meditatsioone.

Kursusest osavõtjate vanuse alampiir on 16 aastat. 

Eelnev joogakogemus ei ole vajalik – algajad on väga teretulnud!

Kava

Alustame reede õhtul saunaga kell 18.00 ja lõpetame pühapäeval lõunasöögiga kell 14.00

Eve Karp pakub selle laagri raames ülemheliteraapiat ehk helimassaaži, mida osalejad võivad endale lisaks laagri tegevustele juurde tellida.

Päevaplaan

Reede:

17.00 – 18.00 registreerimine

18.00 – 20.00 saun naistele           20.00 – 22.00 saun meestele

alates 20.00 unetee ja suupisted; sissejuhatus ülemheli teraapiasse

Laupäev:

6.45 – 9.00 jooga/sadhana (meditatsioon iidsete loitsude saatel)

9.00 hommikusöök

10.20 – 11.15 ülemheli teraapia 1

11.30 – 13.00 jooga

13.00 lõuna

14.00 – 14.55 ülemheli teraapia 2

15.00 – 15.55 ülemheli teraapia 3

16.00 joogitee

16.30 – 18.00 jooga

18.00 õhtusöök

19.00 – 19.55 ülemheli teraapia 4

20.00 – 20.45 meditatsioon

Pühapäev:

6.45 – 9.00 jooga/sadhana (meditatsioon iidsete loitsude saatel)

9.00 hommikusöök

10.20 – 11.15 ülemheli teraapia 5

11.30 – 13.00 jooga

13.00 lõuna

Hinnad

kursusest osavõtt 180.00 EUR (hinna sisse kuuluvad kõik söögid)
ööbimine voodis 22.00 EUR/öö (voodipesud Pollilt)
ööbimine madratsil 17.80 EUR/öö (voodipesud Pollilt)
ööbimine oma telgis 11.00 EUR/öö

Registreerimine
marika@pollitalu.org

Täpsemalt ülemheliteraapiast

Kõik mis on, on pidevas võnkumises ehk vibratsioon, võnkumine on heli.

Kõik tekitab helisid, alates aatomite ümber tiirlevatest elektronidest kuni päikese ümber tiirlevate planeetideni. Iga heli puhul on tegu võnkesageduste seguga, st iga heli on erinevate helikõrguste kogum. Kõrv eristab eelkõige madalaimat helikõrgust selles segunemises ehk põhiheli, teised on ülemhelid. Väidetavalt on ülemhelid seoseks füüsilisel ja kõrgematel tasanditel loodu vahel ning neil on võime esile kutsuda vibratsioonilisi muutusi.

Iga organ kehas omab oma võnkesagedust. Koos moodustub ühendatud võnkesagedus, mis on inimese isiklik vibratsioon – nagu põhiheli ja ülemhelid. Kui mõni organ on haige, muutub selle võnkesagedus – keha on „häälest ära“. Ülemhelidel on võime ebakõlas olevates osades taastada loomulik võnkesagedus.

Teraapias kasutatakse erilisest materjalist pille, mis toovad esile ülemhelisid. Helimassaaž on näidustatud nii süvalõõgastuseks kui ka organismi „taashäälestamiseks“ erinevate terviserikete puhul.

Kellel huvi selle teraapia vastu on, võib endale lisaks laagritegevustele seansi juurdetellida. Seans kestab 55 minutit ning maksab € 30. Laagri jooksul saame pakkuda vaid 5 seanssi.

Polli Suve kava

Polli suve kava on üleval!

 

 11. – 17. juuli   

Kundalini jooga puhkus

Juhendab Marika Blossfeldt

Laagri põhirõhk on asetatud süva puhkusele, lõõgastumisele, tasakaalustamisele, energiaga laadimisele ja endale aega võtmisele.

Joogatundidele lisaks, teeme vaikusekõnde looduses ja õhtuseid meditatsioone. Iga osavõtja saab 2 massaaži ning ühel päeval teeme valjasõidu Kihnu saarele.

Vaata täpsemalt siit

 

24. – 26. juuli

Naiste tantsulaager

Juhendab  Eva Eensaar-Tootsen

Tantsu kaudu armastuse, naeru ja sisemise vaistu juurde

Vaata täpsemalt siit

 

26. – 27. sept

Terviktoidu kokalaager

Juhendab Marika Blossfeldt

Õpi tegema terviktoidu salateid, suppe, küpsetisi ja sooje rooge Polli talu repertuaarist, kasutades selleks värskeid puu- ja köögivilju ning maitsetaimi nii Polli aiast kui ka turult.

Vaata täpsemalt siit

 

Algab registreerimine

Cornelia Freise naiste tantsulaagrisse

22. – 28. juuli 2020

Naeruseen

Tantsu kaudu armastuse, naeru ja sisemise vaistu juurde

Assisteerib: Eva Eensaar-Tootsen

“Kui poleks armastuse naeru, riukalikku mängulisust ja ülemeelikust, oleks liigagi lihtne takerduda parimate kavatsuste lõksu ja lasta nii kaotsi minna Armastatu põhiolemusel, mis on lõpmatu ega ole kunagi tabatav.”

Llewellyn Vaughan-Lee

Vaata täpsemalt siit

Vabanesid kaks kohta kokalaagris

… kui soovid liituda homme, laupäeval 21. septembril Polli talu kokkadega, anna kohe teada:

marika@pollitalu.org või helista 53464335

Laager kestab kaks päeva ning päeva kava on järgmine:

Laupäeval:

10.30 – 11.30 registreerimine ja sisseseadmine

11.30 – 13.30 kokatund

13.30 lõuna

16.00 – 18.00 kokatund

18.00 õhtusõõk

19.30 saun naistele

21.00 saun meestele

Pühapäeval:

8.00 – 9.00 Kundalini jooga

9.00 Hommikusöök

11.00 -13.00 kokatund

13.00 lõuna

16.00 – 18.00 kokatund

18.00 õhtusõõk                                          Rohkemat infot leiad siit

 

Polli veebipõhine sügispuhastus

Posted on

Viime ka sel sügisel populaarse veebipõhise sügispuhastuse läbi. Osavõtta võivad kõik kellel huvi – iga üks omas kodus, ükskõik kus kohas maailmas. Suhtlemiskeel on ingliskeel kuid juhised saame saata ka eestikeeles.

Septembri saabumisega jätame hüvasti suve soojusega ja liigume aasta külmemate kuude poole, mis assotsieeruvad meile igatsuse ja kurbuse tunnetega. Muretute suvepuhkuste, aiapidude ja rannapäevade aeg on otsa saamas ning me pöördume taas kooli, tööle, tagasi siseruumidesse. Keha peab jälle harjuma külmemate temperatuuridega. Sellised üleminekud kurnavad meie organismi ning seepärast on praegu õige aeg oma keha koormust kergendada – minna lasta meisse talletunud toksiinidel ja ebasoodsatel söömistavadel, tugevdades seeläbi oma vitaalsust ja immuunsust.

Sügispuhastus aitab eemal hoida külmetused ja ettevalmistada meie organismi eesootavateks külmakuudeks.

Traditsioonilise hiina meditsiini filosoofia järgi vastavad igale aastaajale teatud keha organid ja sügis pöörab tähelepanu kopsudele ja jämesoolele. Mõlemad organid mängivad keha puhastamisel tähtsat rolli.

Nii alternatiivse- kui tavameditsiini teooria kohaselt on need organid seotud naha- ja hingamisprobleemidega nagu ekseem, nahaärritus, nahakuivus, astma ja liigne lima hingamisteedes – kõik tavalised nähtused, mis kimbutavad meid külmematel kuudel.

Lihtne puhastus terviktoiduga on suurepärane moodus toetada oma jämesoolt ja kopse, suurendada elujõudu ja tugevdada keha vastupanuvõimet.

See terviktoidu puhastuskuur on väga leebe viis keha puhastamiseks, energiapuuduse kõrvaldamiseks ja ainevahetuse seadmiseks uuele aastaajale. Meeldiv on, et hüvede kogemiseks ei pea paastuma ega nälga tundma. Süües loomuldasa mineraalaineterikkaid sügissaadusi pakud sa oma kehale soodsa keskkonna, et terveneda, paraneda ja taastuda sügaval rakutasandil. Samaaegselt annad kehale pehme tõuge nii mürkidest, seedejääkidest kui mõnest lisakilost vabanemiseks.

Sügispuhastus aitab sul:

  • suurendada oma elujõudu ja mentaalset selgust
  • kaotada mõne lisakilo
  • kustutada magusahimu
  • omandada puhta, särava naha
  • vähendada põletikke ja lima
  • leevendada liigestevalusid
  • tunda end kergelt ja värskelt
  • omandada uusi tervislikke söömisharjumusi ja
  • tugevdada oma immuunsust

Sügispuhastus algab 22. septembril.

Täpsemat infot leiad siit.

Tagasiside Leelolt 

Sain kogemuse, et parim viis aastaaegade vahetumist tervitada on vahetada ka oma kehas ja meeltes vana energia uue vastu. See on uskumatu, kui palju muudatusi võib toimuda ainuüksi 5 päeva jooksul ja seda igal tasandil. Ning seda kõike ennast näljaga piinamata – kuulmata tühja kõhu korinat, nägemata unes imemaitsvaid toiduportsjoneid ja tundmata sõõrmeis värske kohvi ahvatlevat hõngu, välja valamata pere peale rahulolematusest tekkivaid  emotsioone…..  Mulle näib, et kogu selle imelise tasakaalu võtmeks oli sedavõrd oskuslikult koostatud toitumisjuhis, et lihtsalt ei saanud tekkida tavapäraseid dieedi/puhastusega tekkivaid võõrutusnähte ega meeleolukõikumisi. Alahinnata ei tohi muidugi ka puhastuseaegseid lisatoiminguid, mis boonusena juhatavad sind ka harjumuse juurde leida enese jaoks aega kiires argirutus. Ja „last but not least“ – grupivaim! Väga julgustav on lugeda grupi liikmete kogemisi ning tajumisi –  tuleb välja, et me kõik oleme ikka väga sarnased, kuigi samas ju nii erinevad. Oli näha, et inimesed olid tõesti protsessist väga haaratud ning kui kellelgi tekkis täpsustavaid küsimusi, said need Marika poolt kiire ja ammendava vastuse.

Nüüd peab silma peal hoidma, et selle lühikese, kuid mõjusa ajaga tekkinud uued harjumused (olla kohal – igas hetkes; leida enese jaoks mõnedki minutid IGA päev; toitu „juua“ ja jooki „süüa“) mind taas maha ei jätaks. Kindlasti soovin seda uuestisündi veelkord kogeda!”

Soodushind € 74 ($ 87) kehtib kuni 12. septembrini – täishind alates 13. septembrist on € 99 ($ 117).

Registreerida saad ennast siin.

Küsimuste puhul kirjuta marika@pollitalu.org

Aafrika tantsu- ja trummilaager

Posted on

6. – 8. september 2019

Mari-Liis Pruul (Eesti)

Kahjuks jääb Aafrika tantsu- ja trummilaager õpetaja haigestumise tõttu ära

Juba teisipäeval algab Kundalini jooga puhkus

Posted on

23. juulil algab KUNDALINI JOOGA PUHKUS

Marika Blossfeldt (Eesti/USA)

Nädalapikk laager lubab Sul täiesti väljalülitada argipäevast. See on ülesehitatud nii, et oleks just parajalt struktureerituid tegevusi ja samas ka piisavalt vaba aega, mida võid kasutada oma soovi järgi kas puhkamiseks, jalutamiseks, rattasõiduks, lugemiseks, päikesevõtmiseks või endasse sukeldumiseks. Tihtipeale ei saa tänapäeva inimene arugi, kuivõrd väsinud ta on. Pollil saad süümepiinadetta ennast lõpuks väljapuhata.

Ja nädal hiljem lahkud Pollilt värske energiaga, rõõmsana, uute positiivsete mõtetega, reipa kehaga, vaimselt ning emotsionaalselt tasakaalus. On hämmastav mis jooga, meditatsioon, täisväärtuslik toit, hea seltskond, massaažid ja loodus võivad nädalaga kordasaata.

Mõned kohad on veel vabad!

Rohkemat infot vaata siit.

Early Summer at Polli Talu

Posted on

Kickstarter for COOKING WITH MARIKA

Posted on

COOKING WITH MARIKA

I am happy to report, that our Kickstarter campaign was successful and we are working on the publishing of Marika Blossfeldt’s second book in English

For US citizens: You may still contribute to the publishing of this book by making out a check to GOH Productions ear-marked Polli Talu and sending your donation to GOH Productions, 309 East 4th Street Suite 3 B, New York NY 10009. GOH Productions is a non-profit tax-exempt arts organization under the 501 (c) 3 code, FEI number 132 744 557.  Therefore, your contribution is tax-exempt to the extent allowable by law.

COOKING WITH MARIKA

Posted on

Meil on hea meel teatada, et Kickstarter projekt õnnestus:

COOKING WITH MARIKA

Marika Blossfeldti teine raamat ilmub pea inglise keeles

Kes soovib veel annetada ja toetada raamatu sündi, võib kanda summa järgmisele arvele: Marika Blossfeldt EE332200001102247265

Kehtivad samad auhinnad kui Kickstarteril