RSS Feed

Author Archives: pollitalu

Hunt ja ute

Posted on

Kunstnik: Kadri Roosi

Metsikus, hingepuhtus ja leidlikkus tantsus

Naiste tantsulaager

23. – 25. juuli 2021

Juhendab

Eva Eensaar-Tootsen

“Tähelepanu osutamine on vastastikuse suhtlemise viis elava maailmaga, kinkide vastu võtmine avatud silmade ja avatud südamega.”  Robin Wall Kimmerer

Seekord tantsime setu loo järgi hundist ja utest. Jutu hargnemise käivitab põhjamaine igakevadine lume ja jää sulamine, mistõttu kuri hunt jääb peavarjuta ja sokutab ennast lamba tarre, kavatsedes tagatipuks ka perenaise ära süüa. Ute oskab hundi plaanid väga leidlikult nurja ajada ning kavaluse ja südikuse abil hundi oma majast välja kihutada.

Loomamuinasjutte pole Euroopas kuigi palju säilinud ja Eestis on neid ehk rohkem alles kui nii mõnelgi pool mujal. Muinaslood, kus tegelasteks ainult loomad, puudutavad mind eriliselt, kuivõrd metsik loodus praegusel ajal inimese käe läbi nii palju kannatab. Loomamuinasjuttude abil saame hoida ja leida kontakti maale lähedasema osaga endas, mis meie tähelepanu praegusel ajal väga vajab.

Muinasjutu kutsele järgnedes jõuame tantsides oma sügavusse, kus varustatuna julguse, lihtsuse ja tõe voorustega kohtume iseendas sellega, mille oleme endas välistanud. Tants pakub meile mängulise ja lihtsa võimaluse tajuda oma kehas jõudu ja lubada sel välja tungida. Nii saame tunda endas ühendust TERVIKlikkusega ja ise taas tervikuks saada.

Me tantsime meditatiivseid Südameruumi tantse (Cornelia Freise, Raum des Herzens®), vabatantse ja tegeleme unenägude ning südamemeditatsiooniga.

Eelnev tantsukogemus ei ole vajalik.

Eva Eensaar-Tootsen on elukutselt näitleja, laulja, 4 lapse ema. Cornelia Freise südameruumi tantsudega puutus esimest korda kokku 2011. aasta suvel Cornelia tantsuseminaril just Polli talus. See oli tema jaoks üllatav, sügav, rõõmustav, elumuutev ja proovile panev kogemus. Sealt sai alguse uus ja huvitav teekond, mis on teda toonud lähemale endale ja elule, just töö läbi kehaga, tantsu kaudu. Eva on läbinud Cornelia kahe-aastased intensiivkursused Saksamaal, Bremenis, ja alates 2017. aastast pakub tantsuvõimalust naistele Tallinnas.

Tantsust lähemalt: www.sydameruum.ee

Maksumus:

Eur 245, sisaldab tunnid, toidud (2 hommikusööki, 2 lõunasööki, 2 õhtusööki) ning ööbimist aitades. 

Päevaplaan:

Saabumine reedel alates kell 17.00, õhtusöök kell 18.00

Laager lõppeb pühapäeval lõunasöögiga kell 13.00

Registreerimine: office@pollitalu.org

Ela hetkes ja väljenda lauluga enamat kui muusika

10. – 12. juuni 2021

Ulrik Barfod

Ulrik Barfod’i hääle ja liikumise töötuba otsib ja leiab heli dünaamilisi allikaid, et tuua esile iga osaleja unikaalne vokaalne potentsiaal. 
 
Töö sisaldab tähelepanelikku – nii enda kui teiste – kuulamist, mis nõuab keskendumist ja arendab suutlikkust samastuda teise inimese pürgimusega. See on viis, mis võimaldab toetada üksteise edenemist nii individuaalselt kui grupina. 
 
Ulrik’i töö rajaneb lugupidamisel iga inimese unikaalse väljendusvõime vastu. Tema kuulamise ja vaatlemise oskus, pehme järjekindlus ja aja kasutamine loovad õhkkonna, mis aitab osalejatel avastada sisemisi loomingu allikaid iseendas.
 
Töötuba sisaldab füüsilisi ja vokaalseid soojendusharjutusi, improvisatsiooni ja individuaalset tööd Ulrik’iga grupi kohalolekul.
 
Ulrik lähtub oma töös tingimusteta austusest inimeste vastu ja usust kõikidesse inimestesse. Püüdmise asemel mõista ennast intellektuaalsel tasandil, aitab kehaline liikumine häälel vabaneda, asuda rännakule ja ärgitada meie kujutlusvõimet ära tundma iseennast sellisena nagu me päriselt oleme ja selle, mida me soovime tegelikult “öelda”.

Suhtluskeel on inglise keel.

Ulrik Barfod on Euroopas nõutud hääle koolitaja. Õppinud muusikat Aarhusi Ülikoolis Taanis, on ta tegutsenud elukutselise koorilauljana Taanis ja Prantsusmaal ning esinenud häälekunstnikuna Roy Hart Teatris. Hääle koolitajana, millega ta alustas 90-ndatel, on ta oma tööga aidanud kaasa arvukatele soolo esinemistele, teatrite loomingule ja koolitanud nii saksa kui taani riiklikes teatrikoolides.
 
Ulrik on Roy Hart Teatri õpetaja ja liige ning on juhendanud hääle töötubasid üle maailma.
Ta elab Hannoveris ja Roy Hart Rahvusvahelises Kunsti Keskuses Prantsusmaal.

Maksumus:

Eur 339, sisaldab tunnid, toidud (2 hommikusööki, 3 lõunasööki, 2 õhtusööki, 1 kohvi/tee koogiga) ning ööbimist aitades. 

Päevaplaan:

Saabumine neljapäeval alates kell 8:30

Hääle ja liikumise tunnid iga päev kell 9:30 – 13.00 ja 14:00 – 16:30

Töötuba lõppeb laupäeval kell 17:00 kohvi/tee ja koogiga.

Registreerimine: office@pollitalu.org

 

 

Puhastuslaager – Ole terve ja ilus!

16. – 20. juuni 2021

Oled väsinud, tunned et jõud on kadunud ja keha annab endast järjest enam märku, et midagi oleks vaja ette võtta? Soolestikku koguneb aastate jooksul nii füüsilisi kui emotsionaalseid jääke. millest ise vabaneda on keeruline. Lille Lindmäe on öelnud, et soolestik on valgusepaun. Meie alustamegi soolestiku puhastusega kaduneljapäeval, mil on hea aeg loobuda kõigest üleliigest. Puhastus toimub Taiwanis hiina meditsiini arstide (loe lähemalt) poolt välja töötatud taimsete ensüümidega, mis puhastavad soolestiku efektiivselt, kahjustamata kasulikke baktereid.

Saabumine 16.06. alates kell 15.00, lahkumine 20.06. pärastlõunal

Ülevaade:

Esimesel päeval – tervisliku seisundi ülevaatamine, jalutuskäik

Teisel päeval – soolestiku puhastus taimsete ensüümidega

Kolmandal – viiendal päeval – soolestiku taastumine, hiina meditsiini ravi 3 x 1 h, massaaž/reiki 1 x 1 h, jooga, hingamisharjutused, jalutuskäigud, tervislikud taimetoidud.

Päevakava:

1. päeval

16.00 tervisliku seisundi ülevaatamine

18.00 kerge õhtusöök ja puhastusprotsessi tutvustus

19.00 jalutuskäik 1,5 h Pivarootsi

21.00 turgutus taimeteega ja saun

2. päeval

7.45 jooga  (vabatahtlik)

9.00 – 21.30  soolestiku puhastus taimsete ensüümidega

3. – 4. päeval

7.45 jooga  (vabatahtlik)

9.00 hommikusöök

10.00 – 14.00 tervendamine/massaaž/reiki. Individuaalsed sessioonid 1 h. Aeg endale

14.00 lõunasöök

16.00 – 18.30 tervendamine/massaaž/reiki. Individuaalsed sessioonid 1 h. Aeg endale

19.00 õhtusöök

20.30 saun

5. päeval

7.45 jooga (vabatahtlik)

9.00 hommikusöök

10.00 – 12.00 tervendamine

13.00 lõunasöök

Sinu tervenemist toetavad:

Hiina meditsiin – juba aastatuhandeid kasutatud hiina meditsiin lähtub yin/yang tasakaalust ja käsitleb keha ühtse tervikuna. Tervislik olukord kaardistatakse esimesel päeval, jälgitakse iga päev ja  vastavalt sellele toimub tervendusprotsess. Tervendab Ann Vainlo,  Eesti Neijngi Kooli vilistlane.

Hommikune kundalini jooga tõstab heaolu tunnet, tugevdab elujõudu ja virgutab loomingulisust. Hingamise ühendamine liikumisega viib keha, meele ja hinge harmoonilise ühtesulamiseni meid ümbritseva universaalse energiaga. Juhendab Marika Blossfeldt, kes on International Kundalini Yoga Teachers Associationi liige.  PS Eelnev joogakogemus ei ole vajalik.

Massaaž ja reiki– on üldlevinud teadmine, et iga pehme puudutus meeldiva inimese poolt on lõõgastava toimega. Masseerib ja reikit teeb – Sirje Vilgo, kes on oskused omandanud M.Ilvese massaažikoolis. Massaaž ja reiki toetavad organismi ja meeleseisundi puhastumist.

Hind € 599.-, mis sisaldab soolestiku puhastuspaketti taimsete ensüümidega, hiina meditsiini ravi (nõelad, mokša, energeetiline massaaž) 3 x 1 h, üldmassaaž või reiki 1 h (soovi korral võimalus juurde osta € 30.-/kord), saun 3 x,  sööke ja ööbimist omaette tubades. Laagris osalejate arv on kuni 5 inimest.

Lisainfo ann.vainlo@gmail.com või tel 51 05 486

Registreerimine hiljemalt 12.06.  ann.vainlo@gmail.com

Tagasiside Kaielt:

“Pärast puhastuslaagrit tulin tagasi oma koduse rutiini juurde, kuid mu mõttelaad oli muutunud. Pean seda olulisemaks muutuseks saadud kogemuse juures. Sõin palju rahulikumalt ja vähem. Minu jalad pole enam paistes, ka peale pikemat autosõitu. Mul on seljas kergus. Puusavalu tuletab veel end meelde, kuid ma ei usu kiiretesse imedesse, sestap on see häiriv tunne ok. Ja kui kiiresti taastus minu ainevahetus, on lihtsalt ime. Sain kinnituse – me sõltume mikroobidest kes elavad meie ümber ja sees. Teen mõttes paremaid toiduotsuseid ja lähen neid ridu lõpetades viite tiibetlast tegema.”

Live in the Moment and Sing beyond Music

June 10 – 12, 2021

Ulrik Barfod

Ulrik Barfod’s voice and movement workshop seeks to find dynamic sources of sounds to bring out the unique vocal potential of each participant.

The work involves attentive listening to oneself and to others, requiring concentration and the capacity to identify with other persons’ efforts. It is a way to support each other’s progress during both individual and group work.

Ulrik’s work is based on the respect for each person’s unique expression. His listening and observation skills, his soft determination and use of time allows students to find sources of creativity within.

The workshop includes physical and vocal warm-ups, improvisation, and solo work with Ulrik in the presence of the rest of the group. Ulrik brings his unconditional respect and belief in all people to his work. Physical movements help liberate the voice by inspiring to travel in space, awakening the imagination and making us feel who we are and what we want to ‘say’ rather than trying to understand ourselves intellectually.

Ulrik Barfod is a sought-after voice instructor in Europe. He studied music at the University of Aarhus in Denmark. He was a professional chorister in Denmark and France and performed as a voice artist with the Roy Hart Theatre. He started teaching voice in the 1990s and has been a voice coach for numerous solo performances, theatre productions and The State Theatre Schools of Germany and Denmark.

Ulrik is a teacher and member of the Roy Hart Theatre and directs voice workshops all over the world.

He lives in Hannover and at the Centre Artistique International Roy Hart in France.

Schedule

Arrival/settling in starts at 8:30 on Thu

Voice and Movement work every day from 9:30 – 13:00 and 14:00 – 16:30

The workshop ends with coffee/tea and cake at 17:00 on Sat

Cost for Workshop

Eur 339 includes classes, meals (2 breakfasts, 3 lunches, 2 dinners, 1 coffee/tea with cake) and accommodations (transfer to Polli Talu and international travel is not included)

Transfer from the airport to Polli Talu by car costs Euro 100 – and can be shared by max 4 participants.

Inquire and register at office@pollitalu.org

Puhastuslaager – ole terve ja ilus!

Posted on

15. – 19. september 2021

Oled väsinud, tunned et jõud on kadunud ja keha annab endast järjest enam märku, et midagi oleks vaja ette võtta? Soolestikku koguneb aastate jooksul nii füüsilisi kui emotsionaalseid jääke. millest ise vabaneda on keeruline. Lille Lindmäe on öelnud, et soolestik on valgusepaun. Meie alustamegi soolestiku puhastusega kaduneljapäeval, mil on hea aeg loobuda kõigest üleliigest. Puhastus toimub Taiwanis hiina meditsiini arstide (loe lähemalt) poolt välja töötatud taimsete ensüümidega, mis puhastavad soolestiku efektiivselt, kahjustamata kasulikke baktereid.

Saabumine 15.09. alates kell 15.00, lahkumine 19.09. pärastlõunal

Ülevaade:

Esimesel päeval – tervisliku seisundi ülevaatamine, jalutuskäik

Teisel päeval – soolestiku puhastus taimsete ensüümidega

Kolmandal – viiendal päeval – soolestiku taastumine, hiina meditsiini ravi 3 x 1 h, massaaž/reiki 1 x 1 h, jooga, hingamisharjutused, jalutuskäigud, tervislikud taimetoidud.

Päevakava:

1. päeval

16.00 tervisliku seisundi ülevaatamine

18.00 kerge õhtusöök ja puhastusprotsessi tutvustus

19.00 jalutuskäik 1,5 h Pivarootsi

21.00 turgutus taimeteega ja saun

2. päeval

7.45 jooga  (vabatahtlik)

9.00 – 21.30  soolestiku puhastus taimsete ensüümidega

3. – 4. päeval

7.45 jooga  (vabatahtlik)

9.00 hommikusöök

10.00 – 14.00 tervendamine/massaaž/reiki. Individuaalsed sessioonid 1 h. Aeg endale

14.00 lõunasöök

16.00 – 18.30 tervendamine/massaaž/reiki. Individuaalsed sessioonid 1 h. Aeg endale

19.00 õhtusöök

20.30 saun

5. päeval

7.45 jooga (vabatahtlik)

9.00 hommikusöök

10.00 – 12.00 tervendamine

13.00 lõunasöök

Sinu tervenemist toetavad:

Hiina meditsiin – juba aastatuhandeid kasutatud hiina meditsiin lähtub yin/yang tasakaalust ja käsitleb keha ühtse tervikuna. Tervislik olukord kaardistatakse esimesel päeval, jälgitakse iga päev ja  vastavalt sellele toimub tervendusprotsess. Tervendab Ann Vainlo,  Eesti Neijngi Kooli vilistlane.

Hommikune kundalini jooga tõstab heaolu tunnet, tugevdab elujõudu ja virgutab loomingulisust. Hingamise ühendamine liikumisega viib keha, meele ja hinge harmoonilise ühtesulamiseni meid ümbritseva universaalse energiaga. Juhendab Marika Blossfeldt, kes on International Kundalini Yoga Teachers Associationi liige.  PS Eelnev joogakogemus ei ole vajalik.

Massaaž ja reiki– on üldlevinud teadmine, et iga pehme puudutus meeldiva inimese poolt on lõõgastava toimega. Masseerib ja reikit teeb – Sirje Vilgo, kes on oskused omandanud M.Ilvese massaažikoolis. Massaaž ja reiki toetavad organismi ja meeleseisundi puhastumist.

Hind € 599.-, mis sisaldab soolestiku puhastuspaketti taimsete ensüümidega, hiina meditsiini ravi (nõelad, mokša, energeetiline massaaž) 3 x 1 h, üldmassaaž või reiki 1 h (soovi korral võimalus juurde osta € 30.-/kord), saun 3 x,  sööke ja ööbimist omaette tubades. Laagris osalejate arv on kuni 5 inimest.

Lisainfo ann.vainlo@gmail.com või tel 51 05 486

Registreerimine hiljemalt 11.09.  ann.vainlo@gmail.com

 

Tagasiside Kaielt:

“Pärast puhastuslaagrit tulin tagasi oma koduse rutiini juurde, kuid mu mõttelaad oli muutunud. Pean seda olulisemaks muutuseks saadud kogemuse juures. Sõin palju rahulikumalt ja vähem. Minu jalad pole enam paistes, ka peale pikemat autosõitu. Mul on seljas kergus. Puusavalu tuletab veel end meelde, kuid ma ei usu kiiretesse imedesse, sestap on see häiriv tunne ok. Ja kui kiiresti taastus minu ainevahetus, on lihtsalt ime. Sain kinnituse – me sõltume mikroobidest kes elavad meie ümber ja sees. Teen mõttes paremaid toiduotsuseid ja lähen neid ridu lõpetades viite tiibetlast tegema.”

Kundalini jooga laager

Posted on

3. – 5. september 2021

Nädalalõpu joogalaager

Tule ja kogu sügistalveks endasse suvehõngu ning naudi jooga tasakaalustavat mõju oma kehale, vaimule ja hingele!

Kundalini jooga tõstab heaolu tunnet, tugevdab elujõudu ja virgutab loomingulisust. Hingamise ühendamine liikumisega viib keha, meele ja hinge harmoonilise ühtesulamiseni meid ümbritseva universaalse energiaga.

Kundalini jooga on Yogi Bhajani õpetustel põhinev dünaamiline jooga vorm, mis hõlmab füüsilisi harjutusi, hingamistehnikat, kehaasendeid, käte hoiakuid, loitsimist ja meditatsioone. Tal on puhastav ja raviv toime. Kundalini jooga aitab lahti hoida energiakanalid, avada tšakraid, stimuleerida näärmeid, tugevdada närvisüsteemi ning saavutada tasakaalu keha, vaimu ja hinge vahel.

Juhendab Marika Blossfeldt, kes on International Kundalini Yoga Teachers Associationi liige. Õpetamine toimub eestikeeles vajadusel tõlkimisega ingliskeelde.

Nädalalõpu laager pakub kuut erineva mõjuga joogatundi ja mitmeid meditatsioone.

Kursusest osavõtjate vanuse alampiir on 16 aastat. 

Eelnev joogakogemus ei ole vajalik – algajad on väga teretulnud!

Kava

Alustame reede õhtul saunaga kell 18.00 ja lõpetame pühapäeval lõunasöögiga kell 14.00

Eve Karp pakub selle laagri raames ülemheliteraapiat ehk helimassaaži, mida osalejad võivad endale lisaks laagri tegevustele juurde tellida.

Päevaplaan

Reede:

17.00 – 18.00 registreerimine

18.00 – 20.00 saun naistele           20.00 – 22.00 saun meestele

alates 20.00 unetee ja suupisted; sissejuhatus ülemheli teraapiasse

Laupäev:

6.45 – 9.00 jooga/sadhana (meditatsioon iidsete loitsude saatel)

9.00 hommikusöök

10.20 – 11.15 ülemheli teraapia 1

11.30 – 13.00 jooga

13.00 lõuna

14.00 – 14.55 ülemheli teraapia 2

15.00 – 15.55 ülemheli teraapia 3

16.00 joogitee

16.30 – 18.00 jooga

18.00 õhtusöök

19.00 – 19.55 ülemheli teraapia 4

20.00 – 20.45 meditatsioon

Pühapäev:

6.45 – 9.00 jooga/sadhana (meditatsioon iidsete loitsude saatel)

9.00 hommikusöök

10.20 – 11.15 ülemheli teraapia 5

11.30 – 13.00 jooga

13.00 lõuna

Hinnad

kursusest osavõtt 180.00 EUR (hinna sisse kuuluvad kõik söögid)
ööbimine voodis 22.00 EUR/öö (voodipesud Pollilt)
ööbimine madratsil 17.80 EUR/öö (voodipesud Pollilt)
ööbimine oma telgis 11.00 EUR/öö

Registreerimine
marika@pollitalu.org

Täpsemalt ülemheliteraapiast

Kõik mis on, on pidevas võnkumises ehk vibratsioon, võnkumine on heli.

Kõik tekitab helisid, alates aatomite ümber tiirlevatest elektronidest kuni päikese ümber tiirlevate planeetideni. Iga heli puhul on tegu võnkesageduste seguga, st iga heli on erinevate helikõrguste kogum. Kõrv eristab eelkõige madalaimat helikõrgust selles segunemises ehk põhiheli, teised on ülemhelid. Väidetavalt on ülemhelid seoseks füüsilisel ja kõrgematel tasanditel loodu vahel ning neil on võime esile kutsuda vibratsioonilisi muutusi.

Iga organ kehas omab oma võnkesagedust. Koos moodustub ühendatud võnkesagedus, mis on inimese isiklik vibratsioon – nagu põhiheli ja ülemhelid. Kui mõni organ on haige, muutub selle võnkesagedus – keha on „häälest ära“. Ülemhelidel on võime ebakõlas olevates osades taastada loomulik võnkesagedus.

Teraapias kasutatakse erilisest materjalist pille, mis toovad esile ülemhelisid. Helimassaaž on näidustatud nii süvalõõgastuseks kui ka organismi „taashäälestamiseks“ erinevate terviserikete puhul.

Kellel huvi selle teraapia vastu on, võib endale lisaks laagritegevustele seansi juurdetellida. Seans kestab 55 minutit ning maksab € 30. Laagri jooksul saame pakkuda vaid 5 seanssi.

Early Summer at Polli Talu

Posted on

COOKING WITH MARIKA

Posted on

Meil on hea meel teatada, et Kickstarter projekt õnnestus:

COOKING WITH MARIKA

Marika Blossfeldti teine raamat ilmub pea inglise keeles

Kes soovib veel annetada ja toetada raamatu sündi, võib kanda summa järgmisele arvele: Marika Blossfeldt EE332200001102247265

Kehtivad samad auhinnad kui Kickstarteril

 

 

Whole Foods Cooking Classes

Posted on

September 25 – 26, 2021

Marika Blossfeldt (Estonia/USA)

We like to call this the cook, eat, sleep, repeat retreat.

Learn to make easy, delicious whole foods salads, soups, baked things, desserts, grains, legume and vegetable dishes from Polli Talu’s kitchen repertoire.

In addition to the cooking classes, we relax in the sauna on Saturday evening and Sunday morning we practice Kundalini yoga.

Schedule

We will begin at 11:30 on September 25 and end with dinner on September 26.  On Saturday evening there will be a sauna visit.

Cost for retreat

USD 275 includes meals and accommodations, classes and sauna (transfer to Polli Talu and international travel is not included)

To register email

marika@pollitalu.org

Polli Talu Lemmikroad

Posted on

Terviktoidu kokalaager

25. – 26. september 2021

Marika Blossfeldt (Eesti/USA)

Õpi tegema terviktoidu salateid, suppe, küpsetisi ja sooje rooge Polli talu repertuaarist, kasutades selleks värskeid puu- ja köögivilju ning maitsetaimi nii Polli aiast kui ka turult.

Laupäeva õhtul pakume sauna ning pühapäeva hommikul teeme Kundalini joogat.

Kava
Alustame laupäeval kell 11.30, ja lõpetame pühapäeval õhtusöögiga kell 18.00.

Hinnad
kursusest osavõtt 190.00 EUR (hinna sisse kuuluvad kõik söögid)
ööbimine voodis 22.00 EUR/öö (voodipesu Pollilt)
ööbimine madratsi 17.80 EUR/ öö (voodipesu Pollilt)
ööbimine oma telgis 11.00 EUR/ öö

Registreerimine
marika@pollitalu.org

Kundalini Jooga Puhkus

Posted on

14. – 20. juuli 2021

Marika Blossfeldt (Eesti/USA)

Kundalini jooga on Yogi Bhajani õpetustel põhinev dünaamiline jooga vorm, mis hõlmab füüsilisi harjutusi, hingamistehnikat, kehaasendeid, käte hoiakuid, loitsimist ja meditatsioone. Tal on puhastav ja raviv toime. Kundalini jooga aitab lahti hoida keha energiakanalid, avada tšakraid, stimuleerida näärmeid, tugevdada närvisüsteemi ning saavutada tasakaalu keha, vaimu ja hinge vahel.

Laagri põhirõhk lasub süvapuhkusel, lõõgastumisel, tasakaalustamisel, energiaga laadimisel ja endale aega võtmisel.

Joogatundidele lisaks, teeme vaikusekõnde looduses ja õhtuseid meditatsioone. Iga osavõtja saab 2 massaaži ning ühel päeval teeme valjasõidu Kihnu saarele.

Päevaplaan

6:45   jooga/sadhana

9:00   hommikusöök

12:30  jooga

14:00  lõunasöök

17:30  joogitee

17:45  vaikusekõnd

19:00  õhtusöök

21:00  meditatsioon

Tagasiside Terjelt

“Polli talu Kundalini joogapuhkus on kui omaette imedemaailma minemine. Looduse toetav rahu, maakoha mugav ja hubane olemine, tervislikud ja maitsvad toidud, kosutav saun ning Marika suurte kogemustega juhendamine loovad väga mõnusa täiuslikkuse. Kõike on paraskjagu – piisavalt joogat, mantraid, meditatsioone, jalutuskäike looduses aga ka aega iseendale, ujumiseks või raamatu lugemiseks, teistega suhtlemiseks. Toredaks pärliks selles nädalas on väljasõit, mis seekord toimus Osmussaarele ning tänu väga heale giidile tõi täitsa uued teadmised sellest väikesest saarest. Aitäh, Marika, et aitasid tõeliselt kvaliteetselt puhata, endale aega võtta ja luua imelist olekut iseendas.”

Kava
Alustame kolmapäeval lõunasöögiga kell 13.00 ja lõpetame teisipäeval hommikusöögiga kell 10.00.

Hinnad
kursusest osavõtt 495.00 EUR (hinna sisse kuuluvad kõik söögid, kaks massaaži, üks valjasõit)
ööbimine voodis 22.00 EUR/öö (voodipesu Pollilt)
ööbimine madratsi 17.80 EUR/ öö (voodipesu Pollilt)
ööbimine oma telgis 11.00 EUR/ öö

Registreerimine
marika@pollitalu.org

Blissful Kundalini Yoga Vacation

Posted on

with Marika Blossfeldt (Estonia/USA)

July 14 – 20, 2021

A week of awareness, relaxation and deep rest

Sometimes a week away from your everyday surroundings works wonders. It can put you in touch with who you really are, what you really want from your life and provide insights, inspiration and support to start things moving in a fresh direction. The week at my arts and wellness center gives you the opportunity to explore your passions and connect to your purpose while enjoying a most pleasurable time with blissful yoga, delicious vegetarian food, aromatic yogi tea, luxurious massages, breath walks and soothing meditations. Relax and rejuvenate in the serenity of the Western Estonian countryside. Experience white nights, juniper groves and wooded meadows filled with wildflowers and herbs. Explore beautiful sites as we set out on a day trip to visit local museums, medieval castles, bird sanctuaries, bogs and islands.

Kundalini yoga is based on Yogi Bhajan’s teachings. A dynamic form of yoga, combining postures, stretching, movement, meditation, breathing, and chanting, it stimulates the glands, strengthens the nervous system, opens meridians, and balances chakras. The practice of Kundalini yoga brings with it a sense of wellbeing that is immediately tangible. After a yoga session one feels grounded, energized and uplifted. It helps to relax the body and calm the mind, increasing our capacity for concentration, creativity and intuition. Ultimately, it brings us to a deeper understanding of our potentials and ourselves and allows for a harmonious merging of body, mind and soul with the universal energy surrounding us.I invite you to delve in and immerse yourself into a holistic way of being and living, where body, mind and spirit are integrated and deeply cared for.

Retreat Details 

Two Kundalini Yoga classes per day and morning Sadhana

This ancient practice combines postures, stretching, movement, meditation, breathing and chanting. It is a stimulating work out for your body, mind and spirit. In the morning, yoga is followed by an hour of chanting to clear your subconscious mind of negativity, of thoughts that hold you back or cast a shadow on your divine inner being.

Massages

Enjoy the therapeutic and relaxing effects of classical massages or Reiki treatments.

Breath Walks

A safe and easy work-out that keeps your body and heart fit while increasing oxygen levels in your blood, helping to fire up your metabolism and optimize calorie burning capacity while at the same time clearing your mind and expanding your awareness of the here and now.

Evening Meditations

At the end of the day ground yourself and calm your mind in preparation for a restful and deep sleep.

Day Trip

This summer we will take a trip to the women’s island Kihnu. Read more about Kihnu in this New York Times article.

Click here to join us for a blissful week at my farm in Estonia!

Testimonials

Oh yes, Kundalini Yoga can be challenging, but it is also so much fun! Especially with the instructions given by Marika! Her friendly, charismatic voice guides you through the exercises, explains, encourages and helps to relax. It’s a great experience and combined with soothing massages, delicious healthy food and a nice excursion it was a bliss, I will never forget!     – Marion (Germany)

I loved Polli Talu and its setting and felt it was a perfect getaway that allowed us to focus on body, mind and spirit. I liked the daily schedule but also the fact that we had free time each morning and afternoon to read, write, sleep, have a massage, walk, whatever. The mix of a schedule with definite times for meals, yoga, meditation with the free time was perfect and wonderful. The daily breath walks were amazing. After the retreat, I felt totally refreshed and more relaxed.     – Christina (USA)

We enjoyed the week-long retreat tremendously. The yoga program was very diverse and well-rounded, alternating between strenuous and deeply relaxing exercises. We also enjoyed the outing very much, a chance to get to know some of the stunning natural sites in Estonia. All aspects of the retreat came together as a beautiful whole, including the lovely food. Polli Talu is a special place on planet Earth which emanates peace and tranquility. The hostess is warmhearted and welcoming and made us feel like members of her family immediately.     – Kerstin and Guido (Germany)

This yoga retreat is the perfect time out! For one week, I get to exchange my hectic and stress-laden life for a few peaceful days in nature, lots of yoga and time for myself, wonderful food (luckily you can now find most recipes in Marika’s cookbook), interesting encounters and enriching conversations with other retreat participants – and all of this at an incomparably beautiful and magical place! Ever since I went there the first time, I hold Polli Talu in my heart – all year long.      – Sandra (Germany)

I just returned from an amazing week at Polli Talu with Marika and 11 yoga mates. First, may I say that Marika is the quintessential hostess, making sure all of our needs were met. The farm is gorgeous, beautifully renovated and decorated to reflect the warm, country environment. Our meals were straight from Marika’s amazing cookbooks, the yoga was beautifully taught, breath walks, massage, sauna and new friends. Two of the highlights were swimming in the Baltic Sea, and visiting a beautiful island filled with native flora. I know I will return soon.   – Carole (USA)

Words don’t really do it justice, but the retreat was such a tremendously powerful, positive, and moving experience for me. Traveling to Estonia again had been on the front of my mind for many years. I am so glad I had the opportunity to anchor my trip with the yoga retreat.

My favorite aspects of the retreat were the people and personal growth that occurred. I feel like we had such a wonderful group, everyone was very friendly and loving. The food was simply fantastic. I lost about five pounds during the week, which was welcome by me. I left feeling so good in every way. I literally felt on a “high” for many weeks afterwards.

Every aspect of the retreat seemed meaningfully and well planned. Your farm is such a beautiful and special place. From the nature, to splendid weather, swimming in the sea, laying in the sun. I felt connected and loved that feeling.

I think of Estonia often. I hope to be able to return soon.   – Brendan (USA)

Polli Talu’s Blissful Kundalini Yoga Vacation was like entering wonderland. The supportive calm of nature, the comfortable and cozy atmosphere of the country place, the healthy and delicious meals, the nurturing effect of the sauna visit as well as Marika’s well-rounded teaching experience created a lovely whole. Everything was beautifully balanced. There was just enough yoga, mantras, meditations, walks in nature but also time for one self, to swim, to read or to converse with other retreat participants. One highpoint was our daytrip, which lead us to Osmussaare, a small island in the Baltic Sea. Thanks to our wonderful guide, we learned so much about this unique place. Thank you, Marika, for helping us to truly rest, take quality time for ourselves and create a wonderful feeling within.   – Terje (Estonia)

Marika was certified by 3HO Kundalini Yoga East in New York City. She has over 20 years of international teaching experience.

A licensed Massage Therapist from Estonia will administer massages.

No previous experience in yoga is required. Beginners are very welcome!

Schedule

We will begin with lunch on July 14 and end with breakfast on July 20.

Cost for retreat

USD 780 includes meals and accommodations, classes, 2 massages, and 1 outing per person (transfer to Polli Talu and international travel is not included)

Transfer from the airport to Polli Talu by car costs Euro 100 – and can be shared by max 4 participants.

BOOK HERE