RSS Feed

Raja jooga ja täisväärtusliku toitumise suve laager

Posted on

31. juuli – 2. august 2015

 Juhendavad Milda Maria Trinskyte (Eesti) ja Marika Blossfeldt (Eesti/USA)

IMG_9285

 

Milda Maria Trinskyte on kunstiteadlane, hüpnoterapeut ja jooga õpetaja. Ta ühendab oma õpetustes kolme jooga stiili – Kripalu, Brahmananda ja Sivananda. Nad on välja kasvanud klassikalisest iidsest Patanjali õpetusest. Milda Maria on lõpetanud jooga õpetajate kursuse USAs ja edasijõudnute joogaõpetajate kursuse Indias, end täiendanud jooga ja meditatsiooni aladel jooga keskustes- ja ashramites USAs ja Indias. Sellel aastal täitub temal 35.aastat jooga kogemusi, nendest 15.aastat õpetamist.

 

03_IMG_5760_lipstick_fixed_cropped2_5x7

 

Marika Blossfeldt on tervisenõustaja, täisväärtusliku toidu meisterkokk ning Looduslik toit.Täisväärtuslik elu ja Looduslik toit. Ehe ja tervendav autor. Kujutava ja etluskunsti taustaga Marika on tegutsenud maalikunstnikuna Berliinis ja esinenud 80-90-ndatel tunnustatud solistina New Yorgi tantsulavadel. Kauaaegne joogahuvi viis 1995.a. 3HO Kundalini joogaõpetaja sertifikaadi omandamiseni NYCis. 2005.a. lõpetas Marika Integratiivse Toitumise Instituudi holistilise tervisenõustajana.

Laagris viib Milda Maria läbi joogatunde ning meditatsioone ja Marika kokatunde ning loenguid täisväärtuslikust toitumisest.

 

Laagri kava

Reede, 31. juuli

12.00  saabumine, registreerimine, sissesättimine_MG_3263

13.00 lõunasöök ja laagri tutvustus

15.00 Raja jooga

16.30 jalutuskäik mere äärte, ujumine

18.00 õhtusöök

20.00 loeng täisväärtuslikust toitumisest

21.30 meditatsioon

Laupäev, 1. august

8.00  Raja jooga

9:30  hommikusöök

11.30 terviktoidu kokatund

13.00 lõunasöök

16.30 loeng täisväärtuslikust toitumisest

18.00 õhtusöök

20.00 loeng täisväärtuslikust toitumisest

21.30 meditatsioon

Pühapäev, 2. augustDSCF6127

8.00 Raja jooga

9:30 hommikusöök

11.30 terviktoidu kokatund

13.00 lõunasöök

16.30 loeng täisväärtuslikust toitumisest

17.30 lõputee, küpsetis

18.00 laagri lõpp, lahkumine

 

Laagri maksumus:

Kokku inimese kohta ööbimisega voodis         151 euri

Kokku inimese kohta ööbimisega madratsil    141 euri

Registreerimine: marika@pollitalu.org

Yin jooga asendite ja meridiaanide koolitus

Posted on

Yin jooga asendite ja meridiaanide koolitus: süda, kopsud, sooled

19.-21. juuni 2015 

Juhendab Pille Eikner (Eesti)

Polli2

 

Yin jooga 30 asendi ja 10 meridiaani koolitus koosneb neljast osast ning sobib kõigile joogaharrastajatele ja –õpetajatele, kes soovivad täiendada enda teoreetilisi ja praktilisi teadmisi taoistlikest praktikatest (yin joogast ja hiina meditsiinist), nende mõjust tervisele ja tasakaalule.

 

Koolituse põhiteemad:

  • Yin-jooga kui taoistlik praktika: olemus ning praktiseerimise põhimõtted
  • Yin jooga asendite täielik õpetus, mis puudutavad südame, kopsude ja soolte kanaleid:

– Harjutamise põhimõtted ja tehnikad

– Mõju energiakanalite kaupa: anatoomilised (sidemed, liigesed, kõõlused, koed) ja energeetilised iseärasused ning toime. Qi – eluenergia ja selle liikumise kanalid inimese kehas.

– 4 yin-yang meridiaani kulgemine kehas, tähtsamad punktid

– 2 zang-organit ja 2 fu-organit ning nende mõjutamine yin joogaga

Polli1

Kursuse päevakava: 

19. juuni, reede

Kell 10.30-11.00 – Saabumine

11.00-13.00 Teooria

13.00-13.30 Yang flow

13.30-14.30 Lõuna

14.30-16.00 Teooria

16.00-17.30 Praktika, Yin jooga 90 minutit

18.00 – Õhtusöök

21.00- 21.30 Meditatsioon

22.00 Öörahu

20. juuni, laupäev

Kell 9.00 – Hommikusöök

Kell 10.00-12.00 Teooria

Kell 12.00-13.00 Praktika 60 minutit

Kell 13.00-14.00 Lõuna, vaba aeg

Kell 14.00-16.00 Teooria

Kell 16.00-17.30 Praktika 90 minutit

Kell 18.00 – Õhtusöök

21.00- 21.30 Meditatsioon

22.00 Öörahu

21. juuni, pühapäev

Kell 8.00-9.00 Yin jooga praktika, 60 min

Kell 9.00-11.00 Kokkuvõtted, hommikusöök, lahkumine

Pille Eikner

Minu lähenemine joogale on pragmaatiline ja funktsionaalne: kõige tähtsam on aru saada, mida üks või teine poos kehaga “teeb”, kuhu see mõjub ja kuidas töötab. Sama hingamise ja meelest arusaamisega. Alles siis, kui see on klaar, võime “luud ja kondid” kõrvale jätta ning hakata kaugemale vaatama. Mõned ütlevad selle kohta, et “saame vaimsema poole ette võtta”. Minuga koos saab ennast proovile panna mitmel moel: vinyasades liikudes, yin jooga asendites püsides, hingates, mediteerides. Kõige olulisem on kuskilt peale hakata. See on juba pool võitu. Rajal püsimine ehk pidev praktika on ka omaette pähkel  tõusude ja mõõnadega. Aga lisaks minu toele kohtud tunnis paljude väga lahedate inimestega, kellega koos oleme mitu head aastat tunnist tundi  käinud ja nii mõnedki matid viledaks kulutanud. Minu tegemistest saad rohkem infot kodulehelt www.yinyang.ee või Facebooki lehel Yin&Yang jooga. Õpetan joogat alates 2008. aastast.

Koolituse maksumus 99 EUR.

Toitlustamine ja ööbimine (tasuda kohapeal)

Toitlustamine + ööbimine voodis  (Pollilt voodipesu, tekk, padi)  78.55 EUR

Toitlustamine + ööbimine madratsil  (Pollilt voodipesu, tekk, padi)  72.35 EUR

Toitlustamine + ööbimine oma telgis  (oma telk, voodipesu, tekk, padi)  60.75 EUR

 

Kohtade arv koolitusele on piiratud.

Osalemiseks kirjuta jooga@yinyang.ee

Rohkem infot www.yinyang.ee

Polli Talu’s virtual Spring Cleanse

Posted on

Polli Talu’s virtual Easy Breezy Spring Cleanse

starts March 22

Pg-4657

Join us from anywhere in the world if you would like to

 boost your energy and mental clarity

jump-start your weight loss efforts

end sugar cravings

have glowing, gorgeous skin

reduce congestion and inflammation

feel light and clean

establish new healthy eating patterns

release the old and welcome the new.

This guided online whole foods Cleanse truly is easy breezy!

For all details click here

For FAQ click here

Summer Schedule is up

Posted on

P1090862Welcome back to our summer paradise, where you can find nourishment for body, mind and spirit

For Polli Talu’s summer schedule click here

Teretulemast taas meie suve paradiisi, kus leiad hellitust nii kehale, meelele kui hingele

Polli talu suve kava leiad siit

 

 

Happy New Year

Posted on

May the New Year be filled with love and light, dreams come true,

abundance, harmony, inspiration, beauty, joy and adventure!

IMG_8761 (2)

  Marika and Manni

Registreerimine algab 1. detsembril 2014

Tantsiv saladus

Tants taeva ja maa vahel

Tantsulaager naistele

Cornelia Freise

24. – 30.7.2015

Cornelia_tantsu_laager 019 (2)

 Ühes pilvede kõrge lend ja rohtu vajunud jalad

keerleb ta põõsaste tantsu tuules.

Kätega lehvitlemas vastu pilvede torne.

Kui kõike hõlmab udu leebus,

mähkides endasse hiidede kauguse?

Saladus, mil ei ole lõppu

 

RÕÕM ilmutab end tantsus ja ujutab meid üle.

Oleme ühenduses olulisega ja avatud silmapilgule.

Kui kaasame oma tantsu taeva ja maa, võtame teadlikult sellest sündmusest osa.

Imestuse saatel saab võimalikuks häälestumine sellele nähtamatule ja dünaamilisele essentsile, mis nii saladuslikul moel end ilmutab tantsus.

Nii loome ühenduse jumalikuga ja maailma hingega.

Ja tantsime rõõmuga oma inimeseks olemist universumis.

Tantsides meditatiivseid lihtsalt meeldejäävate sammudega ringtantse süvendame me oma maandust ja ülendust – ühendust maaga ja taevaga.

Pidevates kordustes harjutame mõtete minnalaskmist ja hinge tähelepanelikkust.

Vabatantsus tegeleme sellega, mis toimub silmapilgus – sellega, mis on voolamas vormitust vormi.

Mõlemad elemendid loovad ruumi hoitud olemisele taeva ja maa vahel.

Samm-sammult ühenduvad omavahel kergus ja raskus.

Elu saladus tantsib meiega, kepsleb tantsu sammudes ja heidab nalju.

Tantsides oleme me osa pidevalt toimuvast loomisprotsessist, milles kõik on omavahel ühendatud ja kantud ARMASTUSEST.

Tantsime Südameruumi® ja ringtantse, tegeleme unenägude ja südamemeditatsiooniga.

Juhendamine toimub saksakeeles – tõlkega eesti keelde.

Eelnev tantsukogemus ei ole vajalik.

Cornelia Freise, sündinud 1957, elukoht Bremenis Saksamaal. Õigusteaduste magister ja psühhoterapeut (HPG). 24 aastane meditatiivse tantsu ja tantsuteraapia gruppide juhendamise kogemus. Biodanza – Dance of Life täiendkoolitus. Alates 1992 vabakutseline. 1996 asutas tantsulise transformatsiooni, meditatiivse tantsu ja tantsuteraapia arenguinstituudi „Die tanzende Wildsau“, mis pakub erinevate elukutsete esindajatele kaheaastast tantsukoolitust „Südame ruumi tants®“. Alates 2002 rahvusvahelised workshopid Singapuris, Kalifornias ning Eestis. Cornelia Freiselt on ilmunud raamat Tanze! dein Herz – weibliches Wissen in Bewegung, 2010. Raamatu eestindus Tantsi! oma südant – naiselik teadmine liikumises ilmus 2013.

Kava
Esimene ja viimane päev on saabumiseks ja lahkumiseks. Alustame reedel õhtusöögiga kell 18.00 ja lõpetame neljapäeva hommikul hommikusöögiga.

Hinnad
kursusest osavõtt 385.00 EUR (hinna sisse kuuluvad kõik söögid)
ööbimine voodis 18.50 EUR/öö (voodipesud Pollilt)
ööbimine madratsil 15.40 EUR/öö (voodipesud Pollilt)
ööbimine oma telgis 9.60 EUR/öö

Registreerimine alates 1. detsembrist : marika@pollitalu.org

Polli Talu’s NEW cookbook is out!

Posted on

raamatu_kaanepilt

Looduslik toit – ehe ja tervendav is available at all bookstores in Estonia.

You can also order it directly from the author – please inquire at marika@pollitalu.org

For Marika’s Estonian book tour schedule click here:

 

Follow

Get every new post delivered to your Inbox.

Join 3,399 other followers